Aerobik w wodzie dla każdego

Date 11 sep 2010   |   wpis

Pływanie bardzo dobrze wpływa na ludzki organizm, a w szczególności na kręgosłup. Taką formę ruchu zaleca się każdemu, bez względu na wiek czy płeć. Warto odwiedzać baseny i kąpieliska. Ostatnio pojawiła się bardzo ciekawa oferta. Coraz większą popularność w Polsce zyskuje bowiem aqua aerobik. Ludzie lgną do takich ćwiczeń głównie dlatego, że wykonywanie ich jest naprawdę łatwe. Ćwiczenia w wodzie w żaden sposób nie obciążają kręgosłupa, dlatego w szczególności polecane są one osobom, które mają problemy z kręgosłupem czy też osobom, które cierpią na osteoporozę. Jak mówią specjaliści, ludzkie ciało w wodzie jest lżejsze o około 90 procent. Dlatego zdecydowanie łatwiej w wodzie będziemy mogli wykonać ćwiczenia, których normalnie byśmy nie wykonali. Szczególnie polecany aqua aerobik jest kobietom w ciąży oraz tym, które są już po porodzie. Poleca się go także osobom, które nie umieją pływać oraz przede wszystkim osobom z dużą otyłością, którym normalne ćwiczenia sprawiają jakiekolwiek trudności. Może to także być forma ćwiczeń dla dzieci. W wodzie za pomocą ćwiczeń możemy z łatwością zadbać o swoje ciało i o każdy jego mięsień. Taka forma ćwiczeń, oprócz tego, że będzie nam dawała korzyści zdrowotne to także będzie przyjemna, gdyż nie będziemy się przy tym tak bardzo męczyli jak na przykład podczas biegania.

więcej Komenarze 11

Dieta

data on 11 sep 2011   |   napisane



Pływanie to nie wszystko
Osoby, które pływają regularnie dobrze wiedzą o tym, że aby nazwać się pływakiem nie wystarczy tylko i wyłącznie utrzymywać się na wodzie. Pływanie jest bardzo skomplikowaną czynnością. Jest ono bardzo zdrowe. Szczególnie polecane jest osobom, które cierpią na różnego rodzaju wady postawy oraz mają problem z kręgosłupem. Pod ...
Dieta kobiety karmiącej
Wiadomo, że już w czasie ciąży kobieta powinna uważać na to, co je. Może to mieć ogromny wpływ na rozwój dziecka, a nawet na jego nawyki żywieniowe w przyszłości. Jednak to nie koniec. Także już po urodzeniu dziecka kobieta powinna dobrze się odżywiać. W szczególności dotyczy to kobiet, które decydują się na to, aby karmić s ...
Dzieci a wegetarianizm
Wiadomo, że jeśli rodzice są wegetarianami i nie jedzą mięsa to będą chcieli przenieść swoje nawyki żywieniowe na dziecko. Jednak warto wiedzieć, że dziecko w pierwszych miesiącach oraz latach swojego życia właśnie się kształtuje. To od tego co będzie jadło zależeć będzie jego dalszy rozwój. Jeśli nie dostarczymy mu różne ...

WIĘCEJ KOMENTARZ 12

Page 2 of 3 3 4 »

zdjecia

pix pix pix pix pix pix

zadzwon do nas

Kontakt

Adres: Szczecin ul.Wilson 13/4a
Tel: +48126543908
E-mail: zdrowie@estinity.pl