Bieganie działa nie tylko na ciało

Date 11 sep 2010   |   wpis

Wiosna i lato za nami. Jednak w parkach oraz na obrzeżach miast nadal można obserwować biegaczy, dla których plucha i chłód nie są straszne. Dbają oni o formę, bieganie sprawia im przyjemność i nawet w chłodniejszy dzień nie chcą z niego zrezygnować. Bardzo dobrze, gdyż uprawianie sportów, dbanie o kondycję to bardzo dobry pomysł. Ta forma aktywnego wypoczynku cieszy się w ostatnich latach bardzo dużą popularnością. Dzieje się tak dlatego, że do biegania tak naprawdę potrzebujemy tylko wygodnych butów. Nic więcej nam nie potrzeba. Do tego dochodzą wszystkie zalety jakie niesie ze sobą ten sport. Jeśli ktoś biega to ma większą wydolność serca i z pewnością nie będzie miał problemu z ciśnieniem. Oczywiście oprócz tego bieganie ma także wiele innych zalet. Dzięki bieganiu płuca ludzkie są zdecydowanie bardziej sprawniejsze, a co za tym idzie mózg jest bardziej dotleniony. Wiadomo także, że bieganie bardzo dobrze pomaga w pozbyciu się stresu. Na początku oczywiście będziemy się z pewnością trochę męczyć, ale później sami zobaczymy, że bieganie daje nam dużo radości. Osoby, które biegają są także zdecydowanie bardziej cierpliwe. Podczas biegania można bowiem pomyśleć, odstresować się, a także nabrać sił do życia i spokoju wewnętrznego. Dlatego ludzie biegają. Warto pamiętać o tym, aby nic nie robić na siłę. Każdy powinien biegać własnym tempem oraz tak długo jak on chce.

więcej Komenarze 11

Dieta

data on 11 sep 2011   |   napisane



Bieganie od podstaw
O tym, że bieganie niesie naprawdę wiele korzyści dla ludzkiego zdrowia nikogo chyba już nie trzeba przekonywać. Sport ten jest coraz bardziej popularny. Miasta oraz popularni ludzie zachęcają do uprawiania tego sportu. Bieganie dotlenia organizm, poprawia wydolność serca, a przede wszystkim sprawia wiele radości. Podczas takiego treningu w organiz ...
Stwardnienie rozsiane a dieta
Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego jak wielki wpływ na ludzki organizm ma dieta. Niektórzy jedzą byle co, żywią się w restauracjach typu fast food i nie zdają sobie sprawy z tego jak bardzo sobie szkodzą. Warto wiedzieć, że dzięki odpowiedniej diecie można uniknąć naprawdę wielu chorób. W niektórych przypadkach można także cofnąć przykre skutk ...
Jedzenie fast food
Wszyscy mówią o tym jak bardzo niezdrowe jest jedzenie typu fast foos. Mimo tego jemy je. Dostępne są one w każdym mieście. Każdego roku znacznie ich przybywa. Dzieje się tak dlatego, że istnieje bardzo duży popyt. Inwestorzy zatem otwierają kolejne tego typu restauracje oferując ludziom niezdrowe dla nich jedzenie. Jednak oczywiście nie wszystkie ...

WIĘCEJ KOMENTARZ 12

Page 2 of 3 3 4 »

zdjecia

pix pix pix pix pix pix

zadzwon do nas

Kontakt

Adres: Szczecin ul.Wilson 13/4a
Tel: +48126543908
E-mail: zdrowie@estinity.pl