Czy dieta paleo jest zdrowa

Date 11 sep 2010   |   wpis

Wśród diet odchudzających pojawiła się ostatnio nowa dieta – dieta paleo. Twórcą tej diety jest Loren Cordain. Autor diety uważa, że powinniśmy w trakcie swojego całego życia odżywiać się w sposób w jaki odżywiali się nasi przodkowie, którzy żyli wiele tysięcy lat temu. Osoby stosujące dietę paleo mogą jeść bez ograniczeń, najważniejsza wskazówka dotyczy zalecanych produktów. Osoby stosujące dietę paleo powinny jeść przede wszystkim chude mięso (autor diety zaleca jedzenie przede wszystkim dziczyzny), dozwolone są także owoce morza, ryby i jajka. Loren Cirdain zaleca także jedzenie orzechów oraz warzyw i owoców, które zawierają małą ilość skrobi. Na diecie paleo nie wolno jeść tłustych mięs, tłuszczy pochodzenia zwierzęcego, roślin strączkowych, mleka i jego przetworów, produktów zbożowych, nie wolno stosować soli i cukru. Stosując dietę paleo na pewno szybko schudniemy. Jednak stosowanie jest przez długi czas jest szkodliwe dla zdrowia. W diecie brakuje przecież produktów, które dostarczają organizmowi wapnia, brakuje także witamin, składników mineralnych, błonnika. Poza tym stosowanie takiego sposobu odżywiania się w polskich warunkach jest mało realne. Zalecana dziczyzna jest trudna do kupienia, a przy tym droga. Plusem tej diety jest fakt, że jej autor zaleca rezygnację z soli, cukru i wysoko przetworzonej żywności.

więcej Komenarze 11

Dieta

data on 11 sep 2011   |   napisane



O dietach białkowych
Jedną z najbardziej znanych diet białkowych jest dieta Dukana. Do pewnego czasu dieta Dukana była jedną z najmodniejszych diet odchudzających, ostatnio jednak dieta ta jest mniej popularna, gdyż okazało się, że dieta Dukana jest dietą bardzo szkodliwą. Ostatnio więc pojawiły się nowe diety białkowe zbliżone założeniami do diety Dukana. Te nowe diet ...
Jak prawidłowo się odchudzać
Osoby, które zamierzają pozbyć się nadwagi w trakcie diety odchudzającej popełniają kilka podstawowych błędów. Pierwszym błędem popełnianym przez osoby, które chcą schudnąć jest nadmierne ograniczanie ilości spożywanych kalorii. Oczywiście ilość kalorii należy ograniczyć, nie może to być jednak ograniczenie gwałtowne. Lekarze dietetycy zalecają, ab ...
O chorobach tarczycy
Dwie najczęściej spotykane choroby tarczycy to nadczynność lub niedoczynność tego gruczołu. Na nadczynność lub niedoczynność tarczycy znacznie częściej chorują kobiety niż mężczyźni. Najwięcej kobiet choruje na niedoczynność tarczycy. Choroba ta objawia się między innymi suchą skórą i wypadaniem włosów, czasem także wypadaniem brwi. Wiele kobiet z ...

WIĘCEJ KOMENTARZ 12

Page 2 of 3 3 4 »

zdjecia

pix pix pix pix pix pix

zadzwon do nas

Kontakt

Adres: Szczecin ul.Wilson 13/4a
Tel: +48126543908
E-mail: zdrowie@estinity.pl