Czy wiesz co jesz

Date 11 sep 2010   |   wpis

Na takie pytanie na ogół odpowiadamy: jasne, że wiem. Rano były płatki, na obiad kotlet z ziemniakami. Większość ludzi jest w stanie przedstawić swoje menu nawet sprzed kilku dni. A jednak, czy faktycznie wiedzą co jedzą? Niekoniecznie. Niewielu z nas sprawdza skład wspomnianych płatków. Kto zawracałby sobie głowę czytaniem spisu składników na opakowaniu. Najważniejsze, że można wspomniane płatki zalać mlekiem czy jogurtem, a potem szybko zjeść i biec na spotkanie czy do pracy. Tymczasem to właśnie skład produktów spożywczych jest elementem decydującym w budowaniu świadomego jadłospisu. Kotlet na obiad to dobra rzecz, dostarczy potrzebnego białka. Warto jednak iść do sprawdzonego sklepu mięsnego, w którym sprzedawane jest zawsze świeże mięso, a potem samodzielnie zrobić sobie i bliskim obiad. W ten sposób ma się większą kontrolę nad tym, co wprowadza się do swojego organizmu. Kupienie gotowego i opakowanego w folię kotleta nie zawsze daje taką możliwość. Warto poznać również zasady oznaczania różnych substancji, wchodzących powszechnie w skład popularnych produktów. Dzięki temu można czasami w miejsce tych bardziej zmodyfikowanych wprowadzić żywność mniej przetworzoną. Wniosek pozostaje jeden zawsze warto podchodzić świadomie tak do zakupów, jak również do przygotowywania posiłków.

więcej Komenarze 11

Dieta

data on 11 sep 2011   |   napisane



Uważnie do jedzenia
Problemem wielu osób jest zajadanie stresu. Niektórzy jedzą ponad miarę, by poczuć się lepiej. W konsekwencji tyją, a zatem muszą jeść jeszcze więcej, ponieważ zwiększona waga rzadko jest czymś, co można zaakceptować bez problemu. Nie brakuje również ludzi, którzy już w trakcie jedzenia mają wyrzuty sumienia. Nie zwracają zate ...
Dodatki są niezbędne
Coraz więcej ludzi przykłada wielką wagę do tego, co je. W konsekwencji korzystają ze sklepów ze zdrową żywnością, unikają tej przetworzonej i pełnej podejrzanych składników. Same ich nazwy wzbudzają strach, tym bardziej, że niektóre są wręcz nie do wypowiedzenia. Jednak zdrowy tryb życia nie może zakładać usunięcia chociaż ...
Media a jedzenie
Media oskarżane są o tworzenie negatywnych wzorców, propagowanie wychudzonych sylwetek oraz katorżniczych diet i wytężonych treningów. Jednak oddając im sprawiedliwość, trzeba przyznać, że media to nie szatan w telewizyjnej czy komputerowej oprawie, który chce Kowalskiego, a najczęściej Kowalską, wykończyć i zagłodzić. Fakt wsp ...

WIĘCEJ KOMENTARZ 12

Page 2 of 3 3 4 »

zdjecia

pix pix pix pix pix pix

zadzwon do nas

Kontakt

Adres: Szczecin ul.Wilson 13/4a
Tel: +48126543908
E-mail: zdrowie@estinity.pl