Czym jest zdrowy styl życia?

Date 11 sep 2010   |   wpis

Pewnie zastanawiając się nad tym, czym właściwie jest zdrowy styl życia wiele osób ma na myśli odpowiednio zbilansowaną dietę. Jest to jak najbardziej czynnik niebywale istotny, aczkolwiek nie do końca najważniejszy. Zdrowszy styl życia to kompilacja wielu czynników, w których skład wchodzi jak najbardziej dopasowana dieta, ale także odpowiedni tryb życia aktywnego. Ma się tu na myśli głównie odpowiednie podejście do sportu. Codzienne ćwiczenia, jogging, pływanie czy uprawianie konkretnej dyscypliny sportowej pozwoli zachować nie tylko lepszą sylwetkę, ale i także zachować zdrowie. Także przyjmowanie odpowiednich suplementów diety, które uzupełnią niedobory witamin zwłaszcza w okresie, kiedy jest ich najmniej pozwolą zachować zdrowie i równowagę witamin oraz minerałów organizmu. Na pewno odpowiednia troska o te elementy na co dzień przyniosą wyczekiwane efekty w postaci lepszego samopoczucia i zdrowia. Ludzie, którzy zatapiają się w stresie, nie dbają o żywienie, mają zbyt wiele trosk i nie mają czasu na sport znacznie częściej skarżą się na wszelkie dolegliwości chorobowe nie tylko chorób sezonowych. Właśnie dlatego, by uniknąć tego warto zastanowić się nad własnym życiem i być może zacząć chociaż częściowo wprowadzać zasady zdrowego stylu życia. Łatwiej jest o tym myśleć wiosną, gdzie są dostępne świeże produkty spożywcze.

więcej Komenarze 11

Dieta

data on 11 sep 2011   |   napisane



Ważne są owoce, warzywa, zboża...
Jeśli masz nastolatka w domu upewnij się, że on lub ona wiedzą jak zdrowa dieta może wpłynąć na ich życie, a w szczególności w aspekcie zdrowia. Najważniejszym aspektem zdrowej diety dla młodzieży jest to, by w rzeczywistości jedli to, co zdrowe. Podczas gdy większość ludzi uważa, że tłuszcze są złe, to zdrowa dieta dla nasto ...
Dzienne spożycie ważnych składników
Bariery przeciwko wprowadzeniu zdrowej diety są różnorakie. Mogą to być bariery zewnętrzne, psychologiczne,fizyczne, jak i samej diety. By zrozumieć to lepiej w pierwszej kolejności należy pojąć co to właściwie jest zdrowa dieta. Zdrowa dieta zapewnia odpowiednią dawkę dziennego spożycia składników takich jak: witaminy, minerały, ...
Nie zatrzymuj składników odżywczych!
Spójrzmy na kilka składników, których należy unikać w zdrowej diecie. Na pewno cukru cukier jest powodem wielu chorób, takich jak otyłość i cukrzyca u dorosłych. Cukier zatrzymuje składniki odżywcze, które powinny być wchłaniane i innym problemem jest to, że cukier ma tendencję do sklejania krwi, co bardziej podnosi ryzyko chorób ...

WIĘCEJ KOMENTARZ 12

Page 2 of 3 3 4 »

zdjecia

pix pix pix pix pix pix

zadzwon do nas

Kontakt

Adres: Szczecin ul.Wilson 13/4a
Tel: +48126543908
E-mail: zdrowie@estinity.pl