Czym jest zdrowy styl 偶ycia?

Date 11 sep 2010   |   wpis

Pewnie zastanawiaj膮c si臋 nad tym, czym w艂a艣ciwie jest zdrowy styl 偶ycia wiele os贸b ma na my艣li odpowiednio zbilansowan膮 diet臋. Jest to jak najbardziej czynnik niebywale istotny, aczkolwiek nie do ko艅ca najwa偶niejszy. Zdrowszy styl 偶ycia to kompilacja wielu czynnik贸w, w kt贸rych sk艂ad wchodzi jak najbardziej dopasowana dieta, ale tak偶e odpowiedni tryb 偶ycia aktywnego. Ma si臋 tu na my艣li g艂贸wnie odpowiednie podej艣cie do sportu. Codzienne 膰wiczenia, jogging, p艂ywanie czy uprawianie konkretnej dyscypliny sportowej pozwoli zachowa膰 nie tylko lepsz膮 sylwetk臋, ale i tak偶e zachowa膰 zdrowie. Tak偶e przyjmowanie odpowiednich suplement贸w diety, kt贸re uzupe艂ni膮 niedobory witamin zw艂aszcza w okresie, kiedy jest ich najmniej pozwol膮 zachowa膰 zdrowie i r贸wnowag臋 witamin oraz minera艂贸w organizmu. Na pewno odpowiednia troska o te elementy na co dzie艅 przynios膮 wyczekiwane efekty w postaci lepszego samopoczucia i zdrowia. Ludzie, kt贸rzy zatapiaj膮 si臋 w stresie, nie dbaj膮 o 偶ywienie, maj膮 zbyt wiele trosk i nie maj膮 czasu na sport znacznie cz臋艣ciej skar偶膮 si臋 na wszelkie dolegliwo艣ci chorobowe nie tylko chor贸b sezonowych. W艂a艣nie dlatego, by unikn膮膰 tego warto zastanowi膰 si臋 nad w艂asnym 偶yciem i by膰 mo偶e zacz膮膰 chocia偶 cz臋艣ciowo wprowadza膰 zasady zdrowego stylu 偶ycia. 艁atwiej jest o tym my艣le膰 wiosn膮, gdzie s膮 dost臋pne 艣wie偶e produkty spo偶ywcze.

wi臋cej Komenarze 11

Dieta

data on 11 sep 2011   |   napisane



Wa偶ne s膮 owoce, warzywa, zbo偶a...
Je艣li masz nastolatka w domu upewnij si臋, 偶e on lub ona wiedz膮 jak zdrowa dieta mo偶e wp艂yn膮膰 na ich 偶ycie, a w szczeg贸lno艣ci w aspekcie zdrowia. Najwa偶niejszym aspektem zdrowej diety dla m艂odzie偶y jest to, by w rzeczywisto艣ci jedli to, co zdrowe. Podczas gdy wi臋kszo艣膰 ludzi uwa偶a, 偶e t艂uszcze s膮 z艂e, to zdrowa dieta dla nasto ...
Dzienne spo偶ycie wa偶nych sk艂adnik贸w
Bariery przeciwko wprowadzeniu zdrowej diety s膮 r贸偶norakie. Mog膮 to by膰 bariery zewn臋trzne, psychologiczne,fizyczne, jak i samej diety. By zrozumie膰 to lepiej w pierwszej kolejno艣ci nale偶y poj膮膰 co to w艂a艣ciwie jest zdrowa dieta. Zdrowa dieta zapewnia odpowiedni膮 dawk臋 dziennego spo偶ycia sk艂adnik贸w takich jak: witaminy, minera艂y, ...
Nie zatrzymuj sk艂adnik贸w od偶ywczych!
Sp贸jrzmy na kilka sk艂adnik贸w, kt贸rych nale偶y unika膰 w zdrowej diecie. Na pewno cukru cukier jest powodem wielu chor贸b, takich jak oty艂o艣膰 i cukrzyca u doros艂ych. Cukier zatrzymuje sk艂adniki od偶ywcze, kt贸re powinny by膰 wch艂aniane i innym problemem jest to, 偶e cukier ma tendencj臋 do sklejania krwi, co bardziej podnosi ryzyko chor贸b ...

WI臉CEJ KOMENTARZ 12

Page 2 of 3 3 4 »

zdjecia

pix pix pix pix pix pix

zadzwon do nas

Kontakt

Adres: Szczecin ul.Wilson 13/4a
Tel: +48126543908
E-mail: zdrowie@estinity.pl