Czym są witaminy

Date 11 sep 2010   |   wpis

Witaminy pełnią w organizmie ważne role i roztaczają opiekę nad licznymi układami. Przykładowo witamina A między innymi dba o stan wzroku, skóry i paznokci człowieka. Witamina C odgrywa bardzo kluczową rolę dla układu odpornościowego, jak i również dzielnie walczy z wolnymi rodnikami. Witamina E jest znana jako witamina młodości, gdyż posiada liczne właściwości pozwalające utrzymać skórę w młodej i pięknej formie. Witaminy z grupy B mają bardzo szerokie działanie – między innymi dla układu trawiennego, krążenia, dla kondycji skóry, dla równowagi psychicznej i właściwego rozwoju. Witamina D jest ważna dla prawidłowego działania gospodarki wapniowofosforanowanej i prawidłowego rozwoju kości. Chcąc zapewnić sobie stałe dostawy wartościowych witamin, należy poświęcić sporo uwagi komponowaniu zdrowego jadłospisu. Najwięcej witamin znaleźć można w surowych owocach i warzywa, są one ich prawdziwą skarbnicą. Także inne wartościowe produkty spożywcze dostarczają wiele cennych składników. Komponując jadłospis, warto pamiętać o zasadzie, że im mniej dane produkty są przetworzone i mniej składników sztucznych zawierają, tym są lepsze dla organizmu i więcej dobroczynnych witamin i minerałów mają w sobie. Niedobory witamin skutkują zaburzeniami w działaniu organizmu, co bardzo łatwo jest zauważyć w postaci objawów związanych z pogorszeniem samopoczucia, zmęczeniem, czy pogorszeniem kondycji skóry, włosów, paznokci. Widząc u siebie te objawy, warto reagować i odpowiednio wcześnie przyjrzeć się diecie pod kątem zawartości witamin.

więcej Komenarze 11

Dieta

data on 11 sep 2011   |   napisane



Szczepienia w walce o zdrowie
Rozwój medycyny jest niezwykle ważny dla całej ludzkości. Dzięki przeprowadzanym badaniom i testom poszukuje się nowych metod walczenia z chorobami lub zapobiegania im. Coraz lepsze technologicznie sprzęty lekarskie ratują życie ludziom na całym świecie. Kompozycje medykamentów pozwalają chorującym ludziom utrzymać się przy życiu, ...
Działanie szczepionek
Działanie szczepionek łączone jest przez wiele osób z wpływem na komplikacje zdrowotne, np. występowaniem autyzmu u dzieci. Prowadzone są nad tym szczegółowe badania. Poza szczepionkami obowiązkowymi, można stosować także szczepionki przeciwdziałające innym chorobom. Wiele osób decyduje się zaszczepić przeciwko grypie przed nadcho ...
Szczupła sylwetka dla zdrowia i urody
Szczupła sylwetka jest marzeniem wielu osób. Nie da się zaprzeczyć, że smukłość ciała utrzymuje się w modzie i jest uznawane za jeden z wyznaczników świadczących o zadbanym i wypielęgnowanym ciele. Bycie szczupłym to jednak nie tylko kwestia ładnego wyglądu, ale również i wygody oraz zdrowia. Osoby szczupłe posiadają lepszą ko ...

WIĘCEJ KOMENTARZ 12

Page 2 of 3 3 4 »

zdjecia

pix pix pix pix pix pix

zadzwon do nas

Kontakt

Adres: Szczecin ul.Wilson 13/4a
Tel: +48126543908
E-mail: zdrowie@estinity.pl