Dieta 50 na 50

Dieta 50 na 50

Inną alternatywą jest dieta 50/50, która pozwala w jeden dzień objadać się niemal bezkarnie – oczywiście trzymając się zdrowego i wartościowego pożywienia – by w kolejny narzucać srogą dietę. Ta forma diety może spodobać się osobom, które lubią od czasu do czasu sobie pofolgować kulinarnie. Tym sposobem co drugi dzień mogą to czynić bez wyrzutów sumienia. Sporą popularnością cieszy się także dieta Dukana, która opiera swoje działania na kilku poziomach – na każdym z nich dodaje się do jadłospisu kolejne produkty, oczywiście uwzględniając tylko produkty zdrowe i wartościowe. Tym, co wyróżnia dietę Dukana jest stosowanie proteinowych dni, podczas których spożywa się produkty białkowe. Wiele osób jest zdania, że spożywanie produktów białkowych efektywnie wspomaga zrzucanie nadprogramowych kilogramów. Istnieje wiele diet, których twórcy obiecują świetne efekty działania. Trzeba poświęcić sporo zachodu, by znaleźć taką dietę odchudzającą, która spełni oczekiwania. Należy również zachować ostrożność, gdyż odchudzanie – choćby i dla zdrowia i lepszego samopoczucia – może być niebezpieczne, jeśli nie zachowa się zdrowego rozsądku. W sklepach i aptekach można znaleźć również liczne suplementy i herbatki, które obiecują pomóc zwalczyć tłuszczyk i kilogramy. Stosując takie preparaty zawsze należy zachować daleko posunięta ostrożność. I pamiętać o tym, że bez solidnej dawki aktywności fizycznej, żadna dieta nie spełni swoich założeń.