Dieta a koncentracja

Date 11 sep 2010   |   wpis

Dieta ma wp┼éyw na naprawd─Ö wiele czynno┼Ťci naszego organizmu. Je┼Ťli b─Ödziemy je┼Ť─ç niezdrowo to mo┼╝emy nabawi─ç si─Ö naprawd─Ö wielu chor├│b. Opr├│cz tego z┼éa dieta mo┼╝e wp┼éywa─ç na nasze samopoczucie, a tak┼╝e wszystkie funkcje ┼╝yciowe. Za pomoc─ů diety mo┼╝emy na przyk┼éad zwi─Ökszy─ç odporno┼Ť─ç naszego organizmu czy te┼╝ pobudzi─ç szare kom├│rki do my┼Ťlenia. Stosuj─ůc odpowiedni─ů diet─Ö mo┼╝emy tak┼╝e poprawi─ç swoj─ů koncentracj─Ö. Je┼Ťli nie b─Ödziemy umieli si─Ö skoncentrowa─ç na swoich obowi─ůzkach to na pewno b─Ödziemy mniej wydajni w pracy, a tak┼╝e w codziennym ┼╝yciu. Jak powinna wygl─ůda─ç wi─Öc dieta, kt├│ra sprawi, ┼╝e z nasz─ů koncentracj─ů b─Ödzie wszystko w porz─ůdku? Po pierwsze nale┼╝y pami─Öta─ç o jedzeniu ┼Ťniadania. Rano powinni┼Ťmy je┼Ť─ç produkty zbo┼╝owe, takie jak na przyk┼éad pieczywo razowe, musli, p┼éatki czy te┼╝ br─ůzowy ry┼╝. Produkty takie zawieraj─ů du┼╝o witaminy B, ┼╝elaza, fosforu, cynku oraz magnezu, kt├│re maj─ů wp┼éyw na koncentracj─Ö. Co je┼Ť─ç p├│┼║niej? Oczywi┼Ťcie idealnie nadaj─ů si─Ö tutaj ryby. T┼éuszcze, kt├│re zawarte s─ů w rybach pobudzaj─ů prac─Ö m├│zgu. Bardzo wa┼╝ne jest jedzenie tak┼╝e du┼╝ej ilo┼Ťci produkt├│w, kt├│re dostarcz─ů na bia┼éka do organizmu. W diecie powinna znale┼║─ç si─Ö tak┼╝e du┼╝a ilo┼Ť─ç warzyw oraz owoc├│w. To podstawa ka┼╝dej diety. Dodatkowo warto pami─Öta─ç o dodawaniu ┼Ťwie┼╝ych zi├│┼é do potraw. Na popraw─Ö koncentracji bardzo dobrze dzia┼éa na przyk┼éad szczypiorek, cebula czy natka z pietruszki. Portal strefa-kobiet.pl - moda, zdrowie, uroda, praca, kulinaria

wi─Öcej Komenarze 11

Dieta

data on 11 sep 2011   |   napisane



Bieganie działa nie tylko na ciało
Wiosna i lato za nami. Jednak w parkach oraz na obrze┼╝ach miast nadal mo┼╝na obserwowa─ç biegaczy, dla kt├│rych plucha i ch┼é├│d nie s─ů straszne. Dbaj─ů oni o form─Ö, bieganie sprawia im przyjemno┼Ť─ç i nawet w ch┼éodniejszy dzie┼ä nie chc─ů z niego zrezygnowa─ç. Bardzo dobrze, gdy┼╝ uprawianie sport├│w, dbanie o kondycj─Ö to bardzo dobry pomys┼é ...
Bieganie od podstaw
O tym, ┼╝e bieganie niesie naprawd─Ö wiele korzy┼Ťci dla ludzkiego zdrowia nikogo chyba ju┼╝ nie trzeba przekonywa─ç. Sport ten jest coraz bardziej popularny. Miasta oraz popularni ludzie zach─Öcaj─ů do uprawiania tego sportu. Bieganie dotlenia organizm, poprawia wydolno┼Ť─ç serca, a przede wszystkim sprawia wiele rado┼Ťci. Podczas takiego treningu ...
Stwardnienie rozsiane a dieta
Niewiele os├│b zdaje sobie spraw─Ö z tego jak wielki wp┼éyw na ludzki organizm ma dieta. Niekt├│rzy jedz─ů byle co, ┼╝ywi─ů si─Ö w restauracjach typu fast food i nie zdaj─ů sobie sprawy z tego jak bardzo sobie szkodz─ů. Warto wiedzie─ç, ┼╝e dzi─Öki odpowiedniej diecie mo┼╝na unikn─ů─ç naprawd─Ö wielu chor├│b. W niekt├│rych przypadkach mo┼╝na tak┼╝e ...

WI─śCEJ KOMENTARZ 12

Page 2 of 3 3 4 »

zdjecia

pix pix pix pix pix pix

zadzwon do nas

Kontakt

Adres: Szczecin ul.Wilson 13/4a
Tel: +48126543908
E-mail: zdrowie@estinity.pl