Dieta a odporność

Date 11 sep 2010   |   wpis

Sezon zachorowań na grypę w pełni. Wiadomo, że lepiej zapobiegać niż leczyć. Grypa jest bardzo niebezpieczną i nieprzyjemną chorobą. Można oczywiście stosować różnego rodzaju szczepionki by się przed nią ustrzec. Jednak z pewnością warto także w naturalny sposób podnieść odporność swojego organizmu. Jednym z takich sposobów jest na przykład jedzenie marchewki. Marchewka jest bardzo bogatym źródłem beta karotenu, dzięki któremu w ludzkim organizmie wytwarzana jest witamina A. Dzięki jedzeniu marchewki sprawimy, że błona śluzowa naszych dróg oddechowych będzie mocniejsza i nie będzie przepuszczała do naszego ciała tyle wirusów oraz zarazków. To bardzo przydatne. Najwięcej beta karotenu dostarczymy swojemu organizmowi, gdy będziemy marchew spożywali na surowo. To nie ulega żadnym wątpliwościom. Kolejnym, domowym sposobem na podniesienie odporności jest jedzenie miodu. Mówi się o tym, że profilaktycznie codziennie każdy powinien jeść jedna lub dwie łyżki miodu. To sposób, który zna każdy. Miód jest bogatym źródłem kwasów organicznych, mikroelementów oraz aminokwasów, które w bardzo dobry i mobilizujący sposób działają na układ odpornościowy. Także czosnek posiada wiele właściwości bakteriobójczych. Aby uniknąć przeziębień i podnieść odporność swojego organizmu warto jeść także owoce cytrusowe. Mają one dużo witaminy C, która pozwala zwalczać zarazki i infekcje.

więcej Komenarze 11

Dieta

data on 11 sep 2011   |   napisane



Dieta a koncentracja
Dieta ma wpływ na naprawdę wiele czynności naszego organizmu. Jeśli będziemy jeść niezdrowo to możemy nabawić się naprawdę wielu chorób. Oprócz tego zła dieta może wpływać na nasze samopoczucie, a także wszystkie funkcje życiowe. Za pomocą diety możemy na przykład zwiększyć odporność naszego organizmu czy też pobudzić sz ...
Bieganie działa nie tylko na ciało
Wiosna i lato za nami. Jednak w parkach oraz na obrzeżach miast nadal można obserwować biegaczy, dla których plucha i chłód nie są straszne. Dbają oni o formę, bieganie sprawia im przyjemność i nawet w chłodniejszy dzień nie chcą z niego zrezygnować. Bardzo dobrze, gdyż uprawianie sportów, dbanie o kondycję to bardzo dobry pomysł ...
Bieganie od podstaw
O tym, że bieganie niesie naprawdę wiele korzyści dla ludzkiego zdrowia nikogo chyba już nie trzeba przekonywać. Sport ten jest coraz bardziej popularny. Miasta oraz popularni ludzie zachęcają do uprawiania tego sportu. Bieganie dotlenia organizm, poprawia wydolność serca, a przede wszystkim sprawia wiele radości. Podczas takiego treningu ...

WIĘCEJ KOMENTARZ 12

Page 2 of 3 3 4 »

zdjecia

pix pix pix pix pix pix

zadzwon do nas

Kontakt

Adres: Szczecin ul.Wilson 13/4a
Tel: +48126543908
E-mail: zdrowie@estinity.pl