Dieta kobiety karmiącej

Date 11 sep 2010   |   wpis

Wiadomo, że już w czasie ciąży kobieta powinna uważać na to, co je. Może to mieć ogromny wpływ na rozwój dziecka, a nawet na jego nawyki żywieniowe w przyszłości. Jednak to nie koniec. Także już po urodzeniu dziecka kobieta powinna dobrze się odżywiać. W szczególności dotyczy to kobiet, które decydują się na to, aby karmić swoje dziecko piersią. Wiadomo, że to co zje matka będzie miało wpływ na jakość mleka, które później będzie piło nasze dziecko. Dieta karmiącej matki jest zatem bardzo ważna. Jest to niezmiernie ważne oraz odpowiedzialne zadanie. Do mleka przenikają wszelkie składniki odżywcze, które dostarcza swojemu organizmowi matka. Trzeba zatem wyeliminować z diety matki karmiącej niewskazane produkty oraz wzbogacić ją o witaminy. Dieta matki musi być zdrowa. Powinna zawierać ona mnóstwo warzyw. W warzywach jest bardzo duża ilość błonnika. Dzięki temu ludzkie jelita pracują dobrze. Nasze dziecko nie będzie miało problemów trawiennych oraz problemów z jelitami. Oprócz tego warzywa zawierają mnóstwo witamin oraz mikroelementów. Matka karmiąca nie powinna także zapominać o jedzeniu owoców. Najlepiej gdyby były to owoce sezonowe. Wtedy na pewno będą one zdrowe oraz świeże. Raczej nie będą sztuczne, czyli pryskane jakimiś środkami. Matka nie może zapomnieć także o jedzeniu zbóż oraz produktów zbożowych.

więcej Komenarze 11

Dieta

data on 11 sep 2011   |   napisane



Dzieci a wegetarianizm
Wiadomo, że jeśli rodzice są wegetarianami i nie jedzą mięsa to będą chcieli przenieść swoje nawyki żywieniowe na dziecko. Jednak warto wiedzieć, że dziecko w pierwszych miesiącach oraz latach swojego życia właśnie się kształtuje. To od tego co będzie jadło zależeć będzie jego dalszy rozwój. Jeśli nie dostarczymy mu różne ...
Jak magnez działa na mięśnie?
Jeśli zaczynamy odczuwać jakikolwiek ból w mięśniach, skurcze, drganie powiek oraz zmęczenie to może oznaczać to, że mamy niedobór magnezu. Są to jego typowe objawy. Zanim zaczniemy chodzić po lekarzach i szukać przyczyny takiego stanu rzeczy to warto na początek uzupełnić magnez w organizmie. Być może to wystarczy i nie oszczędz ...
Jakie funkcje ma potas?
Warto wiedzieć, że potas znajduje się we wszystkich komórkach ludzkiego organizmu. Należy on do elektrolitów, które rozpuszczają się w wodzie. Dzięki temu może znajdować się w komórkach, przestrzeni pomiędzy komórkami, a także we krwi. Oczywiście aby nasz organizm mógł prawidłowo funkcjonować musimy dostarczyć mu odpowiedniej ...

WIĘCEJ KOMENTARZ 12

Page 2 of 3 3 4 »

zdjecia

pix pix pix pix pix pix

zadzwon do nas

Kontakt

Adres: Szczecin ul.Wilson 13/4a
Tel: +48126543908
E-mail: zdrowie@estinity.pl