Dieta kobiety karmi膮cej

Date 11 sep 2010   |   wpis

Wiadomo, 偶e ju偶 w czasie ci膮偶y kobieta powinna uwa偶a膰 na to, co je. Mo偶e to mie膰 ogromny wp艂yw na rozw贸j dziecka, a nawet na jego nawyki 偶ywieniowe w przysz艂o艣ci. Jednak to nie koniec. Tak偶e ju偶 po urodzeniu dziecka kobieta powinna dobrze si臋 od偶ywia膰. W szczeg贸lno艣ci dotyczy to kobiet, kt贸re decyduj膮 si臋 na to, aby karmi膰 swoje dziecko piersi膮. Wiadomo, 偶e to co zje matka b臋dzie mia艂o wp艂yw na jako艣膰 mleka, kt贸re p贸藕niej b臋dzie pi艂o nasze dziecko. Dieta karmi膮cej matki jest zatem bardzo wa偶na. Jest to niezmiernie wa偶ne oraz odpowiedzialne zadanie. Do mleka przenikaj膮 wszelkie sk艂adniki od偶ywcze, kt贸re dostarcza swojemu organizmowi matka. Trzeba zatem wyeliminowa膰 z diety matki karmi膮cej niewskazane produkty oraz wzbogaci膰 j膮 o witaminy. Dieta matki musi by膰 zdrowa. Powinna zawiera膰 ona mn贸stwo warzyw. W warzywach jest bardzo du偶a ilo艣膰 b艂onnika. Dzi臋ki temu ludzkie jelita pracuj膮 dobrze. Nasze dziecko nie b臋dzie mia艂o problem贸w trawiennych oraz problem贸w z jelitami. Opr贸cz tego warzywa zawieraj膮 mn贸stwo witamin oraz mikroelement贸w. Matka karmi膮ca nie powinna tak偶e zapomina膰 o jedzeniu owoc贸w. Najlepiej gdyby by艂y to owoce sezonowe. Wtedy na pewno b臋d膮 one zdrowe oraz 艣wie偶e. Raczej nie b臋d膮 sztuczne, czyli pryskane jakimi艣 艣rodkami. Matka nie mo偶e zapomnie膰 tak偶e o jedzeniu zb贸偶 oraz produkt贸w zbo偶owych.

wi臋cej Komenarze 11

Dieta

data on 11 sep 2011   |   napisane



Dzieci a wegetarianizm
Wiadomo, 偶e je艣li rodzice s膮 wegetarianami i nie jedz膮 mi臋sa to b臋d膮 chcieli przenie艣膰 swoje nawyki 偶ywieniowe na dziecko. Jednak warto wiedzie膰, 偶e dziecko w pierwszych miesi膮cach oraz latach swojego 偶ycia w艂a艣nie si臋 kszta艂tuje. To od tego co b臋dzie jad艂o zale偶e膰 b臋dzie jego dalszy rozw贸j. Je艣li nie dostarczymy mu r贸偶ne ...
Jak magnez dzia艂a na mi臋艣nie?
Je艣li zaczynamy odczuwa膰 jakikolwiek b贸l w mi臋艣niach, skurcze, drganie powiek oraz zm臋czenie to mo偶e oznacza膰 to, 偶e mamy niedob贸r magnezu. S膮 to jego typowe objawy. Zanim zaczniemy chodzi膰 po lekarzach i szuka膰 przyczyny takiego stanu rzeczy to warto na pocz膮tek uzupe艂ni膰 magnez w organizmie. By膰 mo偶e to wystarczy i nie oszcz臋dz ...
Jakie funkcje ma potas?
Warto wiedzie膰, 偶e potas znajduje si臋 we wszystkich kom贸rkach ludzkiego organizmu. Nale偶y on do elektrolit贸w, kt贸re rozpuszczaj膮 si臋 w wodzie. Dzi臋ki temu mo偶e znajdowa膰 si臋 w kom贸rkach, przestrzeni pomi臋dzy kom贸rkami, a tak偶e we krwi. Oczywi艣cie aby nasz organizm m贸g艂 prawid艂owo funkcjonowa膰 musimy dostarczy膰 mu odpowiedniej ...

WI臉CEJ KOMENTARZ 12

Page 2 of 3 3 4 »

zdjecia

pix pix pix pix pix pix

zadzwon do nas

Kontakt

Adres: Szczecin ul.Wilson 13/4a
Tel: +48126543908
E-mail: zdrowie@estinity.pl