Dieta na jesień

Date 11 sep 2010   |   wpis

Jesień to doskonały czas na to, aby popracować nieco nad swoją dietą. Czasami wystarczy tylko lekko zmodyfikować swój jadłospis, by móc zdecydowanie lepiej się odżywiać. Nie jest to na pewno trudne. Czasami w sieci jest tak wiele dostępnych informacji w kwestii żywieniowej, że aż trudno zdecydować się tylko na jedną konkretną dietę. Jesienią trzeba przede wszystkim pomyśleć o właściwych produktach wzmacniających odporność, ponieważ jest to czas na choroby sezonowe. Dominuje głównie przeziębienie i grypa, a ponieważ lepiej jest zapobiegać niż leczyć, dlatego niezbędne będą produkty typu cebula, czosnek i dużo cytryny bogatej w witaminę C. Dieta, która stosowana jest jesienią może opierać się już na przetworach warzywnych i owocowych, które na pewno przygotowywane były latem. Już teraz można sięgnąć po smaczne ogórki kiszone, sałatki i nie tylko. Dżem cz konfitura z owoców wiśni, sok z malin to najlepszy dodatek do codziennych deserów, jak i składnik doskonały na przeziębienia. Na pewno dieta jesienna nie powinna być uboga w miód. To najlepszy składnik żywieniowy, który doskonale wzmacnia organizm, a w razie wszelkich infekcji pomaga w dolegliwościach przyspieszając powrót do upragnionego zdrowia. Tylko z odpowiednio dopasowaną dietą na jesień można cieszyć się tą porą roku bez przeziębienia oraz innych chorób.

więcej Komenarze 11

Dieta

data on 11 sep 2011   |   napisane



Czym jest zdrowy styl życia?
Pewnie zastanawiając się nad tym, czym właściwie jest zdrowy styl życia wiele osób ma na myśli odpowiednio zbilansowaną dietę. Jest to jak najbardziej czynnik niebywale istotny, aczkolwiek nie do końca najważniejszy. Zdrowszy styl życia to kompilacja wielu czynników, w których skład wchodzi jak najbardziej dopasowana dieta, ale takż ...
Ważne są owoce, warzywa, zboża...
Jeśli masz nastolatka w domu upewnij się, że on lub ona wiedzą jak zdrowa dieta może wpłynąć na ich życie, a w szczególności w aspekcie zdrowia. Najważniejszym aspektem zdrowej diety dla młodzieży jest to, by w rzeczywistości jedli to, co zdrowe. Podczas gdy większość ludzi uważa, że tłuszcze są złe, to zdrowa dieta dla nasto ...
Dzienne spożycie ważnych składników
Bariery przeciwko wprowadzeniu zdrowej diety są różnorakie. Mogą to być bariery zewnętrzne, psychologiczne,fizyczne, jak i samej diety. By zrozumieć to lepiej w pierwszej kolejności należy pojąć co to właściwie jest zdrowa dieta. Zdrowa dieta zapewnia odpowiednią dawkę dziennego spożycia składników takich jak: witaminy, minerały, ...

WIĘCEJ KOMENTARZ 12

Page 2 of 3 3 4 »

zdjecia

pix pix pix pix pix pix

zadzwon do nas

Kontakt

Adres: Szczecin ul.Wilson 13/4a
Tel: +48126543908
E-mail: zdrowie@estinity.pl