Dietetyczny styl życia

Date 11 sep 2010   |   wpis

Dieta kojarzone są głównie z młodymi kobietami, które poprzez zgubienie kilogramów, czasami nie tylko tych zbędnych, chcą poprawić swoją samoocenę oraz zyskać większą akceptację otoczenia. Jednak z takim postrzeganiem diety w kategoriach młodzieńczego, często nastoletniego, wybryku trzeba raz na zawsze skończyć. Dieta bowiem nie powinna być traktowana jako pewien etap do osiągnięcia szczęśliwego, pozbawionego problemów życia. Należy ją natomiast traktować jako styl postępowania. A co ważniejsze uznać jej permanentność. Dieta nie powinna kończyć się nigdy, ale nie jest to zła wiadomość. Wystarczy podejść do niej nie jak do katorżniczego sprintu, ale biegu dla przyjemności. Nie musi chodzić w niej o ograniczanie czy wręcz całkowite odmawianie sobie ulubionych potraw czy rodzajów jedzenia. Wystarczy podejść do swojego jadłospisu świadomie. Ograniczyć maksymalnie wszystko co przetworzone, a skupić się na składnikach możliwie najbardziej naturalnych. Dobra wiadomość jest też taka, że z czasem każde działanie, nawet to początkowo narzucane nieco z przymusu, wchodzi w krew i staje się nawykiem. A zatem wystarczy przejść przez pierwszy okres odrzucenia wszystkiego, po co do tej pory się sięgało, a co niekoniecznie okazało się korzystne dla zdrowia. Jako bonus zdrowej diety można uznać lepsze samopoczucie.

więcej Komenarze 11

Dieta

data on 11 sep 2011   |   napisane



Świadome podejście do jedzenia
Warto zwracać uwagę nie tylko na ilość jedzenia, ale także jego jakość. Choć na co dzień współczesny człowiek ma i tak mnóstwo obowiązków, to poświęcenie chwili uwagi wybieranym, a następnie spożywanym składnikom i produktom, może się bardzo opłacić. A z pewnością będzie miało pozytywny wpływ na zdrowie człowieka. Zate ...
Nie zawsze zły konserwant
Na opakowaniach produktów spożywczych bardzo często można spotkać się z literą E. Po niej następuje z reguły ciąg cyfr, które oznaczają konkretny składnik. Potocznie uważa się, że pod symbolem E zawsze skrywa się jakiś zły konserwant. Jednak wcale nie musi tak być. Po pierwsze litera ta odnosi się również do przeciwutleniaczy ...
Czy wiesz co jesz
Na takie pytanie na ogół odpowiadamy: jasne, że wiem. Rano były płatki, na obiad kotlet z ziemniakami. Większość ludzi jest w stanie przedstawić swoje menu nawet sprzed kilku dni. A jednak, czy faktycznie wiedzą co jedzą? Niekoniecznie. Niewielu z nas sprawdza skład wspomnianych płatków. Kto zawracałby sobie głowę czytaniem spisu s ...

WIĘCEJ KOMENTARZ 12

Page 2 of 3 3 4 »

zdjecia

pix pix pix pix pix pix

zadzwon do nas

Kontakt

Adres: Szczecin ul.Wilson 13/4a
Tel: +48126543908
E-mail: zdrowie@estinity.pl