Dietetyczny styl ┼╝ycia

Date 11 sep 2010   |   wpis

Dieta kojarzone s─ů g┼é├│wnie z m┼éodymi kobietami, kt├│re poprzez zgubienie kilogram├│w, czasami nie tylko tych zb─Ödnych, chc─ů poprawi─ç swoj─ů samoocen─Ö oraz zyska─ç wi─Öksz─ů akceptacj─Ö otoczenia. Jednak z takim postrzeganiem diety w kategoriach m┼éodzie┼äczego, cz─Östo nastoletniego, wybryku trzeba raz na zawsze sko┼äczy─ç. Dieta bowiem nie powinna by─ç traktowana jako pewien etap do osi─ůgni─Öcia szcz─Ö┼Ťliwego, pozbawionego problem├│w ┼╝ycia. Nale┼╝y j─ů natomiast traktowa─ç jako styl post─Öpowania. A co wa┼╝niejsze uzna─ç jej permanentno┼Ť─ç. Dieta nie powinna ko┼äczy─ç si─Ö nigdy, ale nie jest to z┼éa wiadomo┼Ť─ç. Wystarczy podej┼Ť─ç do niej nie jak do kator┼╝niczego sprintu, ale biegu dla przyjemno┼Ťci. Nie musi chodzi─ç w niej o ograniczanie czy wr─Öcz ca┼ékowite odmawianie sobie ulubionych potraw czy rodzaj├│w jedzenia. Wystarczy podej┼Ť─ç do swojego jad┼éospisu ┼Ťwiadomie. Ograniczy─ç maksymalnie wszystko co przetworzone, a skupi─ç si─Ö na sk┼éadnikach mo┼╝liwie najbardziej naturalnych. Dobra wiadomo┼Ť─ç jest te┼╝ taka, ┼╝e z czasem ka┼╝de dzia┼éanie, nawet to pocz─ůtkowo narzucane nieco z przymusu, wchodzi w krew i staje si─Ö nawykiem. A zatem wystarczy przej┼Ť─ç przez pierwszy okres odrzucenia wszystkiego, po co do tej pory si─Ö si─Öga┼éo, a co niekoniecznie okaza┼éo si─Ö korzystne dla zdrowia. Jako bonus zdrowej diety mo┼╝na uzna─ç lepsze samopoczucie.

wi─Öcej Komenarze 11

Dieta

data on 11 sep 2011   |   napisane



┼Üwiadome podej┼Ťcie do jedzenia
Warto zwraca─ç uwag─Ö nie tylko na ilo┼Ť─ç jedzenia, ale tak┼╝e jego jako┼Ť─ç. Cho─ç na co dzie┼ä wsp├│┼éczesny cz┼éowiek ma i tak mn├│stwo obowi─ůzk├│w, to po┼Ťwi─Öcenie chwili uwagi wybieranym, a nast─Öpnie spo┼╝ywanym sk┼éadnikom i produktom, mo┼╝e si─Ö bardzo op┼éaci─ç. A z pewno┼Ťci─ů b─Ödzie mia┼éo pozytywny wp┼éyw na zdrowie cz┼éowieka. Zate ...
Nie zawsze zły konserwant
Na opakowaniach produkt├│w spo┼╝ywczych bardzo cz─Östo mo┼╝na spotka─ç si─Ö z liter─ů E. Po niej nast─Öpuje z regu┼éy ci─ůg cyfr, kt├│re oznaczaj─ů konkretny sk┼éadnik. Potocznie uwa┼╝a si─Ö, ┼╝e pod symbolem E zawsze skrywa si─Ö jaki┼Ť z┼éy konserwant. Jednak wcale nie musi tak by─ç. Po pierwsze litera ta odnosi si─Ö r├│wnie┼╝ do przeciwutleniaczy ...
Czy wiesz co jesz
Na takie pytanie na og├│┼é odpowiadamy: jasne, ┼╝e wiem. Rano by┼éy p┼éatki, na obiad kotlet z ziemniakami. Wi─Ökszo┼Ť─ç ludzi jest w stanie przedstawi─ç swoje menu nawet sprzed kilku dni. A jednak, czy faktycznie wiedz─ů co jedz─ů? Niekoniecznie. Niewielu z nas sprawdza sk┼éad wspomnianych p┼éatk├│w. Kto zawraca┼éby sobie g┼éow─Ö czytaniem spisu s ...

WI─śCEJ KOMENTARZ 12

Page 2 of 3 3 4 »

zdjecia

pix pix pix pix pix pix

zadzwon do nas

Kontakt

Adres: Szczecin ul.Wilson 13/4a
Tel: +48126543908
E-mail: zdrowie@estinity.pl