Dzieci a wegetarianizm

Dzieci a wegetarianizm

Wiadomo, że jeśli rodzice są wegetarianami i nie jedzą mięsa to będą chcieli przenieść swoje nawyki żywieniowe na dziecko. Jednak warto wiedzieć, że dziecko w pierwszych miesiącach oraz latach swojego życia właśnie się kształtuje. To od tego co będzie jadło zależeć będzie jego dalszy rozwój. Jeśli nie dostarczymy mu różnego rodzaju składników odżywczych to w przyszłości może chorować. Nie można sprawić, aby dziecko było otyłe, ale pod żadnym pozorem nie możemy go także głodzić. Jeśli chcemy, aby nasze dziecko nie jadły mięsa to powinniśmy skonsultować się z dietetykiem. Tylko odpowiednio skonstruowana dieta wegetariańska może być dobra. Także osoby dorosłe powinny skorzystać z porady dietetyka. Dzieci, które przejdą na odpowiednią dietę wegetariańską będą znacznie bardziej aktywne fizycznie. Będą odczuwać lepszą jakość życia. Nie będą w swoim życiu chorowały na choroby serca, nadciśnienie oraz otyłość. Wszystko to potwierdzone jest licznymi badaniami. Można także znaleźć wiele opracowań książkowych na ten temat. W Polsce jednak stosowanie u dzieci diety wegetariańskiej nadal nie jest zbytnio popularne. Rodzice nie są w stanie w inny sposób dostarczyć swojemu dziecku tyle białka, ile tak naprawdę potrzebuje. Nie wiedzą jak to zrobić. Jeśli dziecko jest na diecie wegetariańskiej to warto także zadbać o to, aby dostarczyć mu sporej ilości witaminy B12 oraz D w formie suplementów.