Granice na wadze

Granice na wadze

Każdy człowiek powinien wyznaczyć sobie pewne granice w zakresie jedzenia, a przede wszystkim poziomu własnej wagi. Ich przekroczenie skutkuje bowiem na początku zaburzeniami w funkcjonowaniu organizmu, a w ostateczności często także śmiercią. Wbrew pozorom to nie nowotwory zabijają najwięcej ludzi, choć w ich przypadku nieprawidłowa dieta także może mieć znaczący wpływ. Główną przyczyną zgonów pozostają natomiast schorzenia powodujące zaburzenie funkcjonowania układu krążenia. A zatem głównie nadciśnienie, cukrzyca czy zbyt wysoki poziom cholesterolu. Występują one bardzo często na skutek wieloletnich zaniedbań w podejściu do diety oraz aktywności fizycznej. Pojawia się pytanie o owe granice. Jak je wyznaczyć? Trudno odpowiedzieć tu w jednym zdaniu. Z pewnością można zapomnieć o znanej większości mieszkańców globu diecie od jutra. Jeżeli chce się wprowadzić pozytywne zmiany, najlepiej zacząć nawet nie za godzinę, ale właśnie w momencie czytania tego tekstu. Czas ma to do siebie, że biegnie bardzo szybko, a odkładane decyzje o zmianie stylu życia dodatkowo człowieka stresują. Jeżeli ma się wątpliwości co do swojej wagi, można na początek sprawdzić, jaki ma się wskaźnik BMI. W przypadku dalszych wątpliwości zawsze z korzyścią będzie wizyta u dietetyka. Choćby tylko po ty, by upewnić się, iż wszystko jest w porządku.