Jak magnez działa na mięśnie?

Date 11 sep 2010   |   wpis

Jeśli zaczynamy odczuwać jakikolwiek ból w mięśniach, skurcze, drganie powiek oraz zmęczenie to może oznaczać to, że mamy niedobór magnezu. Są to jego typowe objawy. Zanim zaczniemy chodzić po lekarzach i szukać przyczyny takiego stanu rzeczy to warto na początek uzupełnić magnez w organizmie. Być może to wystarczy i nie oszczędzimy sobie sporo czasu oraz nerwów. Magnez jest potrzebny do tego, aby wszystkie procesy w organizmie mogły przebiegać prawidłowo. Najczęstszymi przyczynami niedoboru magnezu jest natomiast jedzenie żywności przetworzonej, życie w pośpiechu, a także stres. Także podczas przyjmowania niektórych leków magnez może być usuwany z naszego organizmu. Dlaczego magnez jest niezbędny dla naszego organizmu? Przede wszystkim stabilizuje on funkcje układu nerwowego oraz poprawia pracę szarych komórek. Jego obecność jest warunkiem dostawy energii do tkanek oraz komórek w organizmie. Ma także działanie na układ naczyniowy oraz układ sercowy. Ma on także wpływ na leczenie chorób serca. Niewiele osób zdaje sobie z tego sprawę. Jeśli nie dostarczymy sobie odpowiedniej dawki magnezu to możemy również zachorować na osteoporozę. Jeśli połączony zostanie z witaminą D oraz wapniem to stanowi budulec kości oraz zębów. Magnez poprawia także trawienie oraz na wpływ na regulowanie pracy tarczycy.

więcej Komenarze 11

Dieta

data on 11 sep 2011   |   napisane



Jakie funkcje ma potas?
Warto wiedzieć, że potas znajduje się we wszystkich komórkach ludzkiego organizmu. Należy on do elektrolitów, które rozpuszczają się w wodzie. Dzięki temu może znajdować się w komórkach, przestrzeni pomiędzy komórkami, a także we krwi. Oczywiście aby nasz organizm mógł prawidłowo funkcjonować musimy dostarczyć mu odpowiedniej ilości elektrolitów, t ...
Miedź i jej funkcje w organizmie
Wiele osób twierdzi, że miedź jako pierwiastek jest całkowicie zbędna człowiekowi i nie pełni w jego organizmie żadnej ważnej roli. Jednak tak naprawdę jest zupełnie inaczej. Miedź wpływa na pracę ludzkiego mózgu. Może także redukować ilość bakterii w organizmie. Ma także wpływ na syntezę w hemoglobinie. W połączeniu z żelazem bierze udział w trans ...
Sposoby na zaparcia
Zaparcia są wstydliwym problemem i niewiele osób przyznaje się do tego, że na nie cierpi. Jednak tak naprawdę istnieje wiele sposobów na to, aby się ich pozbyć raz na zawsze. Warto tutaj szczególną uwagę zwrócić na błonnik. To właśnie on będzie odpowiadał za prawidłową pracę jelit. Najbogatsze w błonnik są produkty takie jak ryż, karczochy, marakuj ...

WIĘCEJ KOMENTARZ 12

Page 2 of 3 3 4 »

zdjecia

pix pix pix pix pix pix

zadzwon do nas

Kontakt

Adres: Szczecin ul.Wilson 13/4a
Tel: +48126543908
E-mail: zdrowie@estinity.pl