Jak zadbać o zdrowie?

Date 11 sep 2010   |   wpis

Kiedy jest odpowiedni czas, aby zatroszczyć się o swoje własne zdrowie? Na to pytanie warto udzielić nieco bardziej sensownej odpowiedzi. W zasadzie zawsze jest czas, by być troszkę egoistycznym i myśleć wyłącznie o swoim zdrowiu, jak też i o zdrowiu swojej rodziny. W jaki sposób myśleć egoistycznie? Przede wszystkim warto zastanowić się nad kwestią żywnościową. To co jemy każdego dnia wpływa na nasze zdrowie, dlatego warto od czasu do czasu lekko urozmaicić codzienną dietę. Niekiedy zdecydowanie korzystniej jest zamienić dotychczasowo używane produkty na zdrowsze. Przykładowo zamiast codziennie serwowanych ziemniaków gotowanych czy co gorsza smażonych na obiad można wykorzystać na przykład ryż albo jeszcze zdrowsze kasze. W taki sam sposób można podejść do produktów na przykład zbożowych. Oczywiście najlepiej jest ustalić konkretne menu, by wykluczyć to co potencjalnie niebezpieczne dla zdrowia. Zamiast deserów typowo kalorycznych można wziąć pod uwagę ciekawe przepisy na przetwory owocowe lub też owocowe przepisy takie jak sałatki czy musy. Na pewno w taką zabawę z przygotowaniem deseru rodzinnego warto włączyć dzieci, aby od samego początku wiedziały, że pyszne desery owocowe są dużo lepszym pomysłem na podwieczorny posiłek niż batonik czekoladowy. Oczywiście to tylko niektóre propozycje na zmianę trybu żywieniowego na ten zdrowszy.

więcej Komenarze 11

Dieta

data on 11 sep 2011   |   napisane



Dieta bez glutenu
Osoby, które poprzez swoje uwarunkowania fizjologiczne nie mogą spożywać produktów zawierających gluten powinny na pewno zapoznać się z odpowiednio przystosowaną dietą bezglutenową, która wcale nie musi być uboga w jadłospisie. Na pewno warto na początku wspomnieć o tym jakie produkty są dozwolone w diecie osoby, która nie toleruj ...
Regularne wizyty u lekarza
Jeśli komuś zależy na stanie swojego zdrowia na pewno nie bierze on pod uwagę niebezpiecznych rozrywek, które najlepiej pasują do szaleńczego stylu życia. Taka osoba bacznie obserwująca swoje ciało i zdrowia na pewno będzie uwzględniała w swojej diecie jedynie dobre i naturalne produkty spożywcze, a częste wizyty kontrolne u lekarzy ...
Warzywa w dobrym guście
O tym jak istotną rolę w naszym życiu pełnią warzywa i owoce wcale nie trzeba się przekonywać z gazet, książek czy telewizji. Już sam smak to coś, co jest codziennie doceniane. Warzywa kochamy za ich różnorodność, niepowtarzalny smak i aromat, doskonały wpływ na organizm dzięki zawartości cennych witamin i minerałów. Dlatego w ...

WIĘCEJ KOMENTARZ 12

Page 2 of 3 3 4 »

zdjecia

pix pix pix pix pix pix

zadzwon do nas

Kontakt

Adres: Szczecin ul.Wilson 13/4a
Tel: +48126543908
E-mail: zdrowie@estinity.pl