Koniec z dietą niespełniającą wymagań!

Koniec z dietą niespełniającą wymagań!

Kiedy myślimy o kwestii jedzenia, gdy chcemy schudnąć, zawsze kojarzy nam się to z stosowaniem diet, które skupiają się na konkretnych daniach i słusznej kombinacji żywności. Przekazuje nam to obrazy ścisłego liczenia kalorii, ciągłego głodu. Od diety o wysokiej zawartości białka i niskiej zawartości węglowodanów do oczyszczającej diety i z wszystkimi innymi formami diet pomiędzy, diety odchudzające są dalekie od zdrowego. Najczęściej są źle zaprojektowane i nie spełniają wymagań żywieniowych danej osoby. Głównym celem zdrowej diety, nie jest utrata wagi. To jest promocja i utrzymanie dobrego stanu zdrowia. Światowa Organizacja Zdrowia przekazała już społeczeństwu wiele zaleceń w sprawie składu diety pomagającej w kwestii zdrowia: Taka dieta zapewnia właściwą równowagę między energią i zdrową wagą, działa na rzecz nienasyconych kwasów tłuszczowych, ma ona na celu eliminację kwasów tłuszczowych oraz zwiększa spożycie owoców i warzyw, roślin strączkowych, produktów pełnoziarnistych i orzechów; ogranicza spożycie cukrów prostych i ogranicza spożycie sodu soli i tak dalej. Gdy dieta jest zaplanowana wedle tych wytycznych, zapobiega dużej licznie zagrożeń zdrowia, które są dzisiaj narodową plagą to między innymi, cukrzyca, choroby układu krążenia i rak. Chcesz uniknąć? Już dzisiaj zacznij planowanie zdrowej diety.