Korzyści, jakie niesie pływanie

Date 11 sep 2010   |   wpis

Człowiek rodzi się z odruchem pływania. To nie ulega wątpliwości, gdyż już w brzuchu matki cały czas przebywa w wodach płodowych. Jednak wiadomo, że z czasem odruch pływania będzie zanikał, gdyż nie jest on w żaden sposób podtrzymywany. Później, kiedy dziecko rośnie na nowo musi uczyć się pływania. Są osoby, którym nabycie tej umiejętności przychodzi łatwiej. Jednak nie wszyscy będą w stanie ją posiąść. Jednak naprawdę warto trochę się pomęczyć, przyłożyć do nauki pływania, gdyż niesie ono ze sobą naprawdę wiele korzyści. Mowa tutaj przede wszystkim o naszym bezpieczeństwie, ale także o przyjemności i zdrowiu. Jest to jeden z najłatwiejszych sposobów na podtrzymanie kondycji i dobrego stanu fizycznego u człowieka. Pływając nie męczymy się aż tak bardzo, gdyż masa ludzka w wodzie zmniejsza się o około dziewięćdziesiąt procent. To bardzo dużo. Dzięki temu pływanie nie powoduje ucisków na stawy. Dlatego nadaje się ono dla osób w każdym wieku oraz na przykład dla osób z problemami z układem kostnym. Co daje nam pływanie? Pływanie przede wszystkim poprawia krążenie, zmniejsza wszelkiego rodzaju obrzęki, wzmacnia wszystkie partie mięśni oraz pięknie modeluje sylwetkę. Warto także udać się na basen nawet wtedy kiedy nie umiemy pływać. Poruszanie się w wodzie nie męczy i jest znacznie bardziej przyjemniejsze.

więcej Komenarze 11

Dieta

data on 11 sep 2011   |   napisane



Dieta dla trenujących
Sportowcy, dla których sport jest sposobem na życie oraz pracę doskonale wiedzą jak ważna jest odpowiednia dieta przy treningu. Jednak sportowcy amatorzy również powinni o tym wiedzieć i zmienić swoje nawyki żywieniowe. W innym wypadku trening nigdy nie przyniesie oczekiwanych skutków. Na nic nam się zda ogromny wysiłek fizyczny, jeśl ...
Płatki na śniadanie
Śniadanie to bez wątpienia najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Każdy powinien zatem sprawić, aby ten posiłek był jak najbardziej wartościowy. Musimy dostarczyć sobie odpowiedniej ilości minerałów oraz witamin, tak abyśmy mogli właściwie funkcjonować przez cały dzień. Wiele osób przygotowując sobie pierwszy posiłek dnia sięga ...
Warto dbać o kręgosłup
Kręgosłup jest najważniejszą częścią całego układu kostnego. O tym, że trzeba o niego dbać wiedzą chyba wszyscy, ale nie każdy wie jak to dobrze robić. Jeśli nie będziemy mieć tego świadomości to musimy wiedzieć, że bardzo łatwo możemy doprowadzić swój kręgosłup do jakiejś choroby. W tym przypadku najlepiej zapobiegać, ...

WIĘCEJ KOMENTARZ 12

Page 2 of 3 3 4 »

zdjecia

pix pix pix pix pix pix

zadzwon do nas

Kontakt

Adres: Szczecin ul.Wilson 13/4a
Tel: +48126543908
E-mail: zdrowie@estinity.pl