Nie zatrzymuj składników odżywczych!

Date 11 sep 2010   |   wpis

Spójrzmy na kilka składników, których należy unikać w zdrowej diecie. Na pewno cukru cukier jest powodem wielu chorób, takich jak otyłość i cukrzyca u dorosłych. Cukier zatrzymuje składniki odżywcze, które powinny być wchłaniane i innym problemem jest to, że cukier ma tendencję do sklejania krwi, co bardziej podnosi ryzyko chorób układu krążenia. Cukier jest klasyfikowany jako zły tłuszcz. Zdrowa dieta to dieta bez cukru! Kofeina kofeina zatrzymuje wchłanianie składników odżywczych i zwiększa utratę minerałów i innych składników odżywczych, zwłaszcza z kości. Jeśli masz osteoporozę lub zapalenie stawów, unikaj kofeiny całkowicie. W przeciwnym razie, nie pin więcej niż jedną latte na dzień! Unikaj też alkoholu alkohol również zapobiega wchłanianiu składników odżywczych i doprowadza do uszkodzenia komórek. Oleje roślinne i margaryny uwodornione oleje i margaryny są najgorsze; lepiej na nich nie smażyć. To dlatego, że zamienia się tam struktura tłuszczu, która później uszkadza komórki. Margaryna jest to pierwiastek chemiczny który na pewno nie częścią zdrowej diety. Te składniki tworzą wiele szkodliwych substancji chemicznych w naszym organizmie. Są związane z chorobami takimi jak udary, choroby Alzheimera, choroba wieńcowa serca, rak, zwyrodnienie plamki żółtej i wiele więcej. Oliwa z oliwek extra virgin, w bardzo małych ilościach jest tutaj słuszną alternatywą.

więcej Komenarze 11

Dieta

data on 11 sep 2011   |   napisane



Dieta w ruchliwym trybie życia
Utrzymywanie zdrowej diety jest niezbędne w codziennym życiu każdego człowieka. Jeśli jesteś na diecie, bo chcesz schudnąć, lub po prostu chcesz zachować zdrowie i trzymać się z dala od chorób i schorzeń, na pewno wiesz, że utrzymanie zdrowej diety jest to dobry sposób na utrzymanie życia zdrowego i szczęśliwego. W odniesieniu do ...
Postaw na różnorodność!
Każdy z nas chce cieszyć się zdrowym życiem. Aby żyć w ten sposób wszyscy musimy utrzymać zdrową dietę. Możesz już dzisiaj zrobić krok do zdrowszej diety. Oto kilka pomysłów, które mogą pomóc Ci w tym by utrzymać zdrową dietę. Zadbaj o codzienną dawkę zieleni. Warzywa są to naturalne źródła nie tylko błonnika, ale także ...
Przy wyborze zdrowej diety dla nastolatków
Oto kilka zaleceń dla zdrowej diety dla nastolatków. Tworzenie zdrowego planu diety powinno obejmować konieczność spożywania dużej ilości warzyw i owoców każdego dnia, gdyż jest to bardzo zdrowe jedzenie. Ale czym dokładnie jest zdrowa dieta dla młodzieży? Zdrowa dieta dla nastolatków jest tak samo ważna, jak w każdym innym wieku, ...

WIĘCEJ KOMENTARZ 12

Page 2 of 3 3 4 »

zdjecia

pix pix pix pix pix pix

zadzwon do nas

Kontakt

Adres: Szczecin ul.Wilson 13/4a
Tel: +48126543908
E-mail: zdrowie@estinity.pl