Odpoczynek na jesień

Date 11 sep 2010   |   wpis

Jesienią generalnie niewiele się chce. Długie wieczory zachęcają do biernego odpoczynku, który po intensywnym lecie wydaje się zasłużony. Jednak nawet w tak ponurym czasie, jak jesienne krótkie dni, nie powinniśmy zapominać o kondycji naszego organizmu. Nie należy całkowicie rezygnować z aktywności fizycznej. Rowerem można nadal jeździć, nawet pomimo niższych temperatur. Podobnie rzecz ma się z bieganiem. To, że zrobiło się chłodniej, wcale nie oznacza konieczności zalegnięcia na kanapie i wciskania kolejnych przycisków na pilocie. Biegać i jeździć na rowerze można praktycznie przez cały rok. Wystarczy dobrze się ubrać oraz dobrać odpowiednie gadżety. Buty do biegania po śliskiej nawierzchni, która nawet jesienią może występować o poranku. W przypadku jazdy na rowerze lepiej wybierać sprawdzone trasy i upewnić się, że światła działają. Z pewnością przydadzą się, kiedy zmrok będzie nastawał każdego dnia coraz częściej. Odpoczywać można intensywnie i to z wielką korzyścią dla organizmu. Po pierwsze utrzymując aktywny tryb życia, można uchronić się przed zbędnymi kilogramami. Wzmacnia się także odporność organizmu. Jednocześnie po sezonie zimowym, kiedy znowu zrobi się ciepło, nie trzeba będzie od nowa zaczynać treningu i przechodzić przez fazę zakwasów, które są utrapieniem nowicjuszy.

więcej Komenarze 11

Dieta

data on 11 sep 2011   |   napisane



Oczyszczanie organizmu także jesienią
Jesień to doskonały czas na detoksykację. Co więcej, zdaniem specjalistów od zdrowego trybu życia, procesowi temu powinien poddawać się każdy człowiek od dwóch do czterech razy w roku. Najlepszym czasem jest każda zmiana pory roku, ale czasami wystarczy zdecydować się na oczyszczenie organizmu przynamniej dwa razu na dwanaście miesi ...
Mocno stresujące jedzenie
Przede wszystkim trzeba mówić o emocjach. Zdaniem niektórych psychoterapia we współczesnym świecie jest mocno nadużywana, a człowiek zatracił zdolność samooczyszczania po traumatycznych zdarzeniach. Z drugiej strony gdybyśmy mieli liczyć na wsparcie społeczne, jakiego doświadczali nasi przodkowie w minionych wiekach, z pewnością mo ...
Lewatywa na oczyszczenie i dietę
O lewatywie powiedziano już wiele. Tak dobrego, jak i złego. Nie brakuje zwolenników takiego sposobu oczyszczania jelita grubego, zdaniem których tylko w ten sposób można naprawdę je oczyścić. Z drugiej strony lewatywa bywa postrzegana jako zabieg za bardzo ingerujący w naturalne środowisko wewnątrz organizmu. Bez względu na obiegowe o ...

WIĘCEJ KOMENTARZ 12

Page 2 of 3 3 4 »

zdjecia

pix pix pix pix pix pix

zadzwon do nas

Kontakt

Adres: Szczecin ul.Wilson 13/4a
Tel: +48126543908
E-mail: zdrowie@estinity.pl