Odpoczynek na jesień

Date 11 sep 2010   |   wpis

Jesieni─ů generalnie niewiele si─Ö chce. D┼éugie wieczory zach─Öcaj─ů do biernego odpoczynku, kt├│ry po intensywnym lecie wydaje si─Ö zas┼éu┼╝ony. Jednak nawet w tak ponurym czasie, jak jesienne kr├│tkie dni, nie powinni┼Ťmy zapomina─ç o kondycji naszego organizmu. Nie nale┼╝y ca┼ékowicie rezygnowa─ç z aktywno┼Ťci fizycznej. Rowerem mo┼╝na nadal je┼║dzi─ç, nawet pomimo ni┼╝szych temperatur. Podobnie rzecz ma si─Ö z bieganiem. To, ┼╝e zrobi┼éo si─Ö ch┼éodniej, wcale nie oznacza konieczno┼Ťci zalegni─Öcia na kanapie i wciskania kolejnych przycisk├│w na pilocie. Biega─ç i je┼║dzi─ç na rowerze mo┼╝na praktycznie przez ca┼éy rok. Wystarczy dobrze si─Ö ubra─ç oraz dobra─ç odpowiednie gad┼╝ety. Buty do biegania po ┼Ťliskiej nawierzchni, kt├│ra nawet jesieni─ů mo┼╝e wyst─Öpowa─ç o poranku. W przypadku jazdy na rowerze lepiej wybiera─ç sprawdzone trasy i upewni─ç si─Ö, ┼╝e ┼Ťwiat┼éa dzia┼éaj─ů. Z pewno┼Ťci─ů przydadz─ů si─Ö, kiedy zmrok b─Ödzie nastawa┼é ka┼╝dego dnia coraz cz─Ö┼Ťciej. Odpoczywa─ç mo┼╝na intensywnie i to z wielk─ů korzy┼Ťci─ů dla organizmu. Po pierwsze utrzymuj─ůc aktywny tryb ┼╝ycia, mo┼╝na uchroni─ç si─Ö przed zb─Ödnymi kilogramami. Wzmacnia si─Ö tak┼╝e odporno┼Ť─ç organizmu. Jednocze┼Ťnie po sezonie zimowym, kiedy znowu zrobi si─Ö ciep┼éo, nie trzeba b─Ödzie od nowa zaczyna─ç treningu i przechodzi─ç przez faz─Ö zakwas├│w, kt├│re s─ů utrapieniem nowicjuszy.

wi─Öcej Komenarze 11

Dieta

data on 11 sep 2011   |   napisane



Oczyszczanie organizmu tak┼╝e jesieni─ů
Jesie┼ä to doskona┼éy czas na detoksykacj─Ö. Co wi─Öcej, zdaniem specjalist├│w od zdrowego trybu ┼╝ycia, procesowi temu powinien poddawa─ç si─Ö ka┼╝dy cz┼éowiek od dw├│ch do czterech razy w roku. Najlepszym czasem jest ka┼╝da zmiana pory roku, ale czasami wystarczy zdecydowa─ç si─Ö na oczyszczenie organizmu przynamniej dwa razu na dwana┼Ťcie miesi─ ...
Mocno stresuj─ůce jedzenie
Przede wszystkim trzeba m├│wi─ç o emocjach. Zdaniem niekt├│rych psychoterapia we wsp├│┼éczesnym ┼Ťwiecie jest mocno nadu┼╝ywana, a cz┼éowiek zatraci┼é zdolno┼Ť─ç samooczyszczania po traumatycznych zdarzeniach. Z drugiej strony gdyby┼Ťmy mieli liczy─ç na wsparcie spo┼éeczne, jakiego do┼Ťwiadczali nasi przodkowie w minionych wiekach, z pewno┼Ťci─ů mo ...
Lewatywa na oczyszczenie i diet─Ö
O lewatywie powiedziano ju┼╝ wiele. Tak dobrego, jak i z┼éego. Nie brakuje zwolennik├│w takiego sposobu oczyszczania jelita grubego, zdaniem kt├│rych tylko w ten spos├│b mo┼╝na naprawd─Ö je oczy┼Ťci─ç. Z drugiej strony lewatywa bywa postrzegana jako zabieg za bardzo ingeruj─ůcy w naturalne ┼Ťrodowisko wewn─ůtrz organizmu. Bez wzgl─Ödu na obiegowe o ...

WI─śCEJ KOMENTARZ 12

Page 2 of 3 3 4 »

zdjecia

pix pix pix pix pix pix

zadzwon do nas

Kontakt

Adres: Szczecin ul.Wilson 13/4a
Tel: +48126543908
E-mail: zdrowie@estinity.pl