Płatki na śniadanie

Date 11 sep 2010   |   wpis

Śniadanie to bez wątpienia najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Każdy powinien zatem sprawić, aby ten posiłek był jak najbardziej wartościowy. Musimy dostarczyć sobie odpowiedniej ilości minerałów oraz witamin, tak abyśmy mogli właściwie funkcjonować przez cały dzień. Wiele osób przygotowując sobie pierwszy posiłek dnia sięga po płatki kukurydziane oraz mleko. Jednak tak naprawdę tutaj trzeba bardzo uważać, gdyż nie każde płatki będa zdrowe. Wiele płatków jest po prostu słodyczami, które dostarczają nam wiele cukru, ale nic poza tym. Każdy dietetyk stwierdzi, że płatków śniadaniowych nie powinno się jeść na śniadanie. Może ono stanowić na przykład dla nas podwieczorek lub jakąś poobiednią przekąskę, ale odradza się jedzenie ich jako pierwszego posiłku w ciągu dnia. Każda z porcji takich płatków dostarcza do naszego organizmu bardzo duże ilości cukru. Niektóre paczki płatków w połowie stanowi właśnie cukier. Trzeba z tym uważać. W płatkach znajduje się także bardzo dużo prostych węglowodanów prostych. Nie dostarczają one niczego dobrego naszemu organizmowi, a ponadto może okazać się, że jeśli przez dłuższy czas będziemy jeść na śniadanie płatki to przytyjemy. Wiele rodzajów płatków śniadaniowych produkowana jest bowiem z bardzo taniego grysu kukurydzianego. Grys to bardzo niezdrowa substancja. Grys okleja ludzkie jelita i osiada na nich. Będziemy mieć zaparcia.

więcej Komenarze 11

Dieta

data on 11 sep 2011   |   napisane



Warto dbać o kręgosłup
Kręgosłup jest najważniejszą częścią całego układu kostnego. O tym, że trzeba o niego dbać wiedzą chyba wszyscy, ale nie każdy wie jak to dobrze robić. Jeśli nie będziemy mieć tego świadomości to musimy wiedzieć, że bardzo łatwo możemy doprowadzić swój kręgosłup do jakiejś choroby. W tym przypadku najlepiej zapobiegać, gdyż później leczenie może ok ...
Zdrowe właściwości zielonej herbaty
Ludzie bardzo często sięgają po kawę. Jest to napój od którego większość osób rozpoczyna dzień. Jeśli nie jest to kawa to z pewnością czarna herbata. To najpopularniejsze ciepłe napoje. Są one najbardziej dostępne i smakują. Dostarczają również chwilowej dawki energii. Zauważają to specjaliści, którzy biją na alarm informując, że pijemy za dużo kaw ...
Wątrobę masz tylko jedną
Ludzie żyją w bardzo szybkim tempie. Taki styl życia, niezdrowe odżywiania, jedzenie pokarmów z mrożonek oraz dań typu fast food, palenie papierosów, picie alkoholu oraz zanieczyszczone powietrze mogą mieć bardzo negatywny wpływ na naszą wątrobę. Nikt nie chciałby jej zniszczyć. Ten, kto chociaż raz miał do czynienia z jakąkolwiek chorobą wątroby z ...

WIĘCEJ KOMENTARZ 12

Page 2 of 3 3 4 »

zdjecia

pix pix pix pix pix pix

zadzwon do nas

Kontakt

Adres: Szczecin ul.Wilson 13/4a
Tel: +48126543908
E-mail: zdrowie@estinity.pl