Pływanie to nie wszystko

Date 11 sep 2010   |   wpis

Osoby, kt├│re p┼éywaj─ů regularnie dobrze wiedz─ů o tym, ┼╝e aby nazwa─ç si─Ö p┼éywakiem nie wystarczy tylko i wy┼é─ůcznie utrzymywa─ç si─Ö na wodzie. P┼éywanie jest bardzo skomplikowan─ů czynno┼Ťci─ů. Jest ono bardzo zdrowe. Szczeg├│lnie polecane jest osobom, kt├│re cierpi─ů na r├│┼╝nego rodzaju wady postawy oraz maj─ů problem z kr─Ögos┼éupem. Podczas p┼éywania mo┼╝na bowiem troch─Ö odpocz─ů─ç. Kr─Ögos┼éup jest tutaj zupe┼énie odci─ů┼╝ony. Dzi─Öki p┼éywaniu mo┼╝na r├│wnie┼╝ nieco skorygowa─ç wady postawy, a nawet ca┼ékowicie si─Ö ich pozby─ç. Jednak aby to zrobi─ç nale┼╝y przede wszystkim dobrze u┼éo┼╝y─ç sylwetk─Ö oraz cia┼éo podczas p┼éywania. P┼éywanie nie mo┼╝e odbywa─ç si─Ö byle jak. W├│wczas z pewno┼Ťci─ů przyniesie nam ono zdecydowanie wi─Öcej korzy┼Ťci ni┼╝ p┼éywanie niepoprawne. A korzy┼Ťci tych jest naprawd─Ö wiele. P┼éywanie bowiem nie tylko poprawia nasz─ů kondycj─Ö, ale tak┼╝e dzia┼éa na uk┼éad oddechowy, na kr─ů┼╝enie, a tak┼╝e pomaga korygowa─ç wady postawy. Jednak trzeba przybra─ç odpowiedni─ů postaw─Ö cia┼éa. Wymaga─ç to b─Ödzie od nas napi─Öcia mi─Ö┼Ťni. Nad postaw─ů mo┼╝na popracowa─ç w bardzo ┼éatwy spos├│b. Bardzo popularnym sposobem jest zak┼éadanie gumy na nogi. Nogi zwi─ůzuje si─Ö gum─ů, tak by jakikolwiek ruch nogami by┼é niemo┼╝liwy. Od razu kiedy za┼éo┼╝ymy gum─Ö na nogi to zobaczymy, ┼╝e nasze nogi przenios─ů si─Ö w niemal pionow─ů pozycj─Ö. B─Ödzie to kosztowa┼éo nas sporo wysi┼éku.

wi─Öcej Komenarze 11

Dieta

data on 11 sep 2011   |   napisane



Dieta kobiety karmi─ůcej
Wiadomo, ┼╝e ju┼╝ w czasie ci─ů┼╝y kobieta powinna uwa┼╝a─ç na to, co je. Mo┼╝e to mie─ç ogromny wp┼éyw na rozw├│j dziecka, a nawet na jego nawyki ┼╝ywieniowe w przysz┼éo┼Ťci. Jednak to nie koniec. Tak┼╝e ju┼╝ po urodzeniu dziecka kobieta powinna dobrze si─Ö od┼╝ywia─ç. W szczeg├│lno┼Ťci dotyczy to kobiet, kt├│re decyduj─ů si─Ö na to, aby karmi─ç s ...
Dzieci a wegetarianizm
Wiadomo, ┼╝e je┼Ťli rodzice s─ů wegetarianami i nie jedz─ů mi─Ösa to b─Öd─ů chcieli przenie┼Ť─ç swoje nawyki ┼╝ywieniowe na dziecko. Jednak warto wiedzie─ç, ┼╝e dziecko w pierwszych miesi─ůcach oraz latach swojego ┼╝ycia w┼éa┼Ťnie si─Ö kszta┼étuje. To od tego co b─Ödzie jad┼éo zale┼╝e─ç b─Ödzie jego dalszy rozw├│j. Je┼Ťli nie dostarczymy mu r├│┼╝ne ...
Jak magnez dzia┼éa na mi─Ö┼Ťnie?
Je┼Ťli zaczynamy odczuwa─ç jakikolwiek b├│l w mi─Ö┼Ťniach, skurcze, drganie powiek oraz zm─Öczenie to mo┼╝e oznacza─ç to, ┼╝e mamy niedob├│r magnezu. S─ů to jego typowe objawy. Zanim zaczniemy chodzi─ç po lekarzach i szuka─ç przyczyny takiego stanu rzeczy to warto na pocz─ůtek uzupe┼éni─ç magnez w organizmie. By─ç mo┼╝e to wystarczy i nie oszcz─Ödz ...

WI─śCEJ KOMENTARZ 12

Page 2 of 3 3 4 »

zdjecia

pix pix pix pix pix pix

zadzwon do nas

Kontakt

Adres: Szczecin ul.Wilson 13/4a
Tel: +48126543908
E-mail: zdrowie@estinity.pl