Pływanie to nie wszystko

Date 11 sep 2010   |   wpis

Osoby, które pływają regularnie dobrze wiedzą o tym, że aby nazwać się pływakiem nie wystarczy tylko i wyłącznie utrzymywać się na wodzie. Pływanie jest bardzo skomplikowaną czynnością. Jest ono bardzo zdrowe. Szczególnie polecane jest osobom, które cierpią na różnego rodzaju wady postawy oraz mają problem z kręgosłupem. Podczas pływania można bowiem trochę odpocząć. Kręgosłup jest tutaj zupełnie odciążony. Dzięki pływaniu można również nieco skorygować wady postawy, a nawet całkowicie się ich pozbyć. Jednak aby to zrobić należy przede wszystkim dobrze ułożyć sylwetkę oraz ciało podczas pływania. Pływanie nie może odbywać się byle jak. Wówczas z pewnością przyniesie nam ono zdecydowanie więcej korzyści niż pływanie niepoprawne. A korzyści tych jest naprawdę wiele. Pływanie bowiem nie tylko poprawia naszą kondycję, ale także działa na układ oddechowy, na krążenie, a także pomaga korygować wady postawy. Jednak trzeba przybrać odpowiednią postawę ciała. Wymagać to będzie od nas napięcia mięśni. Nad postawą można popracować w bardzo łatwy sposób. Bardzo popularnym sposobem jest zakładanie gumy na nogi. Nogi związuje się gumą, tak by jakikolwiek ruch nogami był niemożliwy. Od razu kiedy założymy gumę na nogi to zobaczymy, że nasze nogi przeniosą się w niemal pionową pozycję. Będzie to kosztowało nas sporo wysiłku.

więcej Komenarze 11

Dieta

data on 11 sep 2011   |   napisane



Dieta kobiety karmiącej
Wiadomo, że już w czasie ciąży kobieta powinna uważać na to, co je. Może to mieć ogromny wpływ na rozwój dziecka, a nawet na jego nawyki żywieniowe w przyszłości. Jednak to nie koniec. Także już po urodzeniu dziecka kobieta powinna dobrze się odżywiać. W szczególności dotyczy to kobiet, które decydują się na to, aby karmić s ...
Dzieci a wegetarianizm
Wiadomo, że jeśli rodzice są wegetarianami i nie jedzą mięsa to będą chcieli przenieść swoje nawyki żywieniowe na dziecko. Jednak warto wiedzieć, że dziecko w pierwszych miesiącach oraz latach swojego życia właśnie się kształtuje. To od tego co będzie jadło zależeć będzie jego dalszy rozwój. Jeśli nie dostarczymy mu różne ...
Jak magnez działa na mięśnie?
Jeśli zaczynamy odczuwać jakikolwiek ból w mięśniach, skurcze, drganie powiek oraz zmęczenie to może oznaczać to, że mamy niedobór magnezu. Są to jego typowe objawy. Zanim zaczniemy chodzić po lekarzach i szukać przyczyny takiego stanu rzeczy to warto na początek uzupełnić magnez w organizmie. Być może to wystarczy i nie oszczędz ...

WIĘCEJ KOMENTARZ 12

Page 2 of 3 3 4 »

zdjecia

pix pix pix pix pix pix

zadzwon do nas

Kontakt

Adres: Szczecin ul.Wilson 13/4a
Tel: +48126543908
E-mail: zdrowie@estinity.pl