Postaw na różnorodność!

Date 11 sep 2010   |   wpis

Każdy z nas chce cieszyć się zdrowym życiem. Aby żyć w ten sposób wszyscy musimy utrzymać zdrową dietę. Możesz już dzisiaj zrobić krok do zdrowszej diety. Oto kilka pomysłów, które mogą pomóc Ci w tym by utrzymać zdrową dietę. Zadbaj o codzienną dawkę zieleni. Warzywa są to naturalne źródła nie tylko błonnika, ale także składników odżywczych potrzebnych dla naszego ciała, dlatego powinny być grupą żywności, która stanowi większość twojej diety i nie zapomnij o tym, by postawić na różnorodność. Unikaj jedzenia smażonego. Jeśli chcesz trzymać się z dala od dodatkowych kalorii i tłuszczu, trzymaj się z dala od wszystkiego, co smażone. Zawsze można piec lub ugotować. Ogranicz cukier. Produkty bogate w cukier są wysokokaloryczne i nie dają dobrych składników odżywczych dla naszego ciała. Większość diet często obniża poziom cukru w żywności, ponieważ będzie to mogło zmniejszyć kalorie bez redukcji składników odżywczych w organizmie. Ciasta i inne słodycze i napoje o smaku czekolady są przykładem produktów, które są bogate w cukier. Zadbaj o to, by mieć owoce w każdym posiłku. Zamiast tych ciast wysokokalorycznych i lodów, można zdecydować się na świeże owoce w każdym posiłku, bo to jest zdrowe. Jeśli chcesz żyć zdrowo, to jest po prostu naprawdę kwestia wyboru. Czy wybierzesz zatem to, co najlepsze?

więcej Komenarze 11

Dieta

data on 11 sep 2011   |   napisane



Przy wyborze zdrowej diety dla nastolatków
Oto kilka zaleceń dla zdrowej diety dla nastolatków. Tworzenie zdrowego planu diety powinno obejmować konieczność spożywania dużej ilości warzyw i owoców każdego dnia, gdyż jest to bardzo zdrowe jedzenie. Ale czym dokładnie jest zdrowa dieta dla młodzieży? Zdrowa dieta dla nastolatków jest tak samo ważna, jak w każdym innym wieku, ...
Zdrowa dieta – z czym jest związana?
Zdrowa dieta powinna być częścią codziennego życia. Jednak dieta może czasami nie wpływać dobrze na twój organizm, jeśli podejmujesz wiele złych decyzji, aby schudnąć. Doskonała wskazówka dla zdrowej diety to nigdy nie mów nigdy. Odchudzające diety powinny zakładać, że można zrzucić kilka kilogramów w dłuższym okresie czasu ...
W drodze do odpowiedniej ilości owoców
Zdrowa dieta powinna być zawsze o niskiej zawartości tłuszczów nasyconych i cholesterolu, ale musi był pełna owoców, musi zawierać całe ziarna i dużo białka, są to podstawy. Zdrowa dieta różni się w odniesieniu do różnych osób ponieważ każdy człowiek potrzebuje różnej ilości witamin, białka, węglowodanów, jak również i ...

WIĘCEJ KOMENTARZ 12

Page 2 of 3 3 4 »

zdjecia

pix pix pix pix pix pix

zadzwon do nas

Kontakt

Adres: Szczecin ul.Wilson 13/4a
Tel: +48126543908
E-mail: zdrowie@estinity.pl