Ryby sposobem na zdrowie

Date 11 sep 2010   |   wpis

Ju偶 od wielu lat ze wszystkich stron s艂yszy si臋 o tym, 偶e ryby s膮 bardzo zdrowe. M贸wi si臋 o tym, 偶e powinno si臋 je je艣膰 chocia偶 raz w tygodniu. Mimo tego, 偶e ryby, chocia偶 nie s膮 a偶 tak drogie i s膮 bardziej dost臋pne ni偶 kiedy艣 to nadal nie goszcz膮 na naszych sto艂ach zbyt cz臋sto. Wed艂ug wszelkich bada艅 jemy ich zdecydowanie za ma艂o. Co niestety p贸藕niej przek艂ada si臋 na nasze zdrowie. Gdyby艣my jedli ryby to dostarczaliby艣my sobie naprawd臋 wiele cennych minera艂贸w. Mi臋so rybie jest bogatym 藕r贸d艂em bia艂ka, witaminy A, witaminy B, witaminy D oraz kwas贸w t艂uszczowych. Przed czym mo偶e uchroni膰 ludzki organizm jedzenie ryb? Przede wszystkim przed wieloma chorobami, takimi jak mia偶d偶yca, choroby uk艂adu kr膮偶enia i nowotwory. Najlepsze dla ludzkiego organizmu s膮 oczywi艣cie ryby morskie, takie jak 艂oso艣, w臋gorz, 艣ledzie, tu艅czyk, sardynki oraz dorsz. Wyb贸r odpowiedniego rodzaju ryby jest bardzo wa偶ny, ale nie mniejsz膮 rol臋 odgrywa spos贸b, w jaki j膮 przyrz膮dzimy. Najgorszym z mo偶liwych sposob贸w jest sma偶enie. Chocia偶 jest to ulubiony spos贸b ich jedzenia. Polacy bardzo ch臋tnie jedz膮 sma偶one ryby. Niekt贸rzy w sezonie grillowym ch臋tnie zamieniaj膮 kie艂baski na ryby i przypiekaj膮 je na grillu. Dania sma偶one bowiem ci臋偶kostrawne, a zw艂aszcza w przypadku gdy zbytnio przypieczemy sk贸r臋. Dietetycy polecaj膮 natomiast ryb臋 gotowan膮 na parze czy te偶 duszon膮. Danie zachowuje w贸wczas smak oraz wszystkie witaminy, kt贸re si臋 w nim zawieraj膮. Ryby dobrze wp艂ywaj膮 na ka偶dy organizm. Z daleka od nich powinny trzyma膰 si臋 tylko osoby, uczulone na zawarte w nich bia艂ko.

wi臋cej Komenarze 11

Dieta

data on 11 sep 2011   |   napisane



Zdrowe dla ludzi nasiona
O tym, 偶e warto je艣膰 nasiona przekonuj膮 nas bardzo cz臋sto wegetarianie. Jednak ich zdanie nie trafia do wi臋kszo艣ci spo艂ecze艅stwa. Dla wielu nie s膮 oni autorytetem. Mimo wszystko w tym temacie maj膮 racj臋. Potwierdzaj膮 to dietetycy, naukowcy oraz lekarze. M贸wi膮 o tym, 偶e nasiona niekt贸rych ro艣lin maj膮 naprawd臋 drogocenny wp艂yw na ...
To co szkodzi - smakuje
Ludzie doskonale zdaj膮 sobie spraw臋 z tego co im wolno, a co nie. Doskonale wiedz膮 o tym, 偶e niekt贸re dania oraz potrawy mog膮 w ich organizmie wyrz膮dzi膰 wi臋cej szkody ni偶 po偶ytku. Jednak po co s膮 zakazy? 呕eby je 艂ama膰 twierdz膮 niekt贸rzy. Dlatego bez mrugni臋cia okiem si臋gaj膮 po to, co jest niezdrowe i co w p贸藕niejszym okresie i ...
Drogocenne w艂a艣ciwo艣ci pokrzywy
Niekt贸rzy nie zdaj膮 sobie sprawy z tego, 偶e niekt贸re ro艣liny, chocia偶 na pierwszy rzut oka nie s膮 zbyt po偶yteczne, po odpowiednim wykorzystaniu mog膮 by膰 naprawd臋 pomocne. Jedn膮 z takich w艂a艣nie ro艣lin jest pokrzywa. Wielu osobom kojarzy sie nieprzyjemnie, ale naprawd臋 mo偶e dostarczy膰 organizmowi wiele po偶ytku. Ro艣lina ta zawiera ...

WI臉CEJ KOMENTARZ 12

Page 2 of 3 3 4 »

zdjecia

pix pix pix pix pix pix

zadzwon do nas

Kontakt

Adres: Szczecin ul.Wilson 13/4a
Tel: +48126543908
E-mail: zdrowie@estinity.pl