Ryby sposobem na zdrowie

Date 11 sep 2010   |   wpis

Już od wielu lat ze wszystkich stron słyszy się o tym, że ryby są bardzo zdrowe. Mówi się o tym, że powinno się je jeść chociaż raz w tygodniu. Mimo tego, że ryby, chociaż nie są aż tak drogie i są bardziej dostępne niż kiedyś to nadal nie goszczą na naszych stołach zbyt często. Według wszelkich badań jemy ich zdecydowanie za mało. Co niestety później przekłada się na nasze zdrowie. Gdybyśmy jedli ryby to dostarczalibyśmy sobie naprawdę wiele cennych minerałów. Mięso rybie jest bogatym źródłem białka, witaminy A, witaminy B, witaminy D oraz kwasów tłuszczowych. Przed czym może uchronić ludzki organizm jedzenie ryb? Przede wszystkim przed wieloma chorobami, takimi jak miażdżyca, choroby układu krążenia i nowotwory. Najlepsze dla ludzkiego organizmu są oczywiście ryby morskie, takie jak łosoś, węgorz, śledzie, tuńczyk, sardynki oraz dorsz. Wybór odpowiedniego rodzaju ryby jest bardzo ważny, ale nie mniejszą rolę odgrywa sposób, w jaki ją przyrządzimy. Najgorszym z możliwych sposobów jest smażenie. Chociaż jest to ulubiony sposób ich jedzenia. Polacy bardzo chętnie jedzą smażone ryby. Niektórzy w sezonie grillowym chętnie zamieniają kiełbaski na ryby i przypiekają je na grillu. Dania smażone bowiem ciężkostrawne, a zwłaszcza w przypadku gdy zbytnio przypieczemy skórę. Dietetycy polecają natomiast rybę gotowaną na parze czy też duszoną. Danie zachowuje wówczas smak oraz wszystkie witaminy, które się w nim zawierają. Ryby dobrze wpływają na każdy organizm. Z daleka od nich powinny trzymać się tylko osoby, uczulone na zawarte w nich białko.

więcej Komenarze 11

Dieta

data on 11 sep 2011   |   napisane



Zdrowe dla ludzi nasiona
O tym, że warto jeść nasiona przekonują nas bardzo często wegetarianie. Jednak ich zdanie nie trafia do większości społeczeństwa. Dla wielu nie są oni autorytetem. Mimo wszystko w tym temacie mają rację. Potwierdzają to dietetycy, naukowcy oraz lekarze. Mówią o tym, że nasiona niektórych roślin mają naprawdę drogocenny wpływ na ...
To co szkodzi - smakuje
Ludzie doskonale zdają sobie sprawę z tego co im wolno, a co nie. Doskonale wiedzą o tym, że niektóre dania oraz potrawy mogą w ich organizmie wyrządzić więcej szkody niż pożytku. Jednak po co są zakazy? Żeby je łamać twierdzą niektórzy. Dlatego bez mrugnięcia okiem sięgają po to, co jest niezdrowe i co w późniejszym okresie i ...
Drogocenne właściwości pokrzywy
Niektórzy nie zdają sobie sprawy z tego, że niektóre rośliny, chociaż na pierwszy rzut oka nie są zbyt pożyteczne, po odpowiednim wykorzystaniu mogą być naprawdę pomocne. Jedną z takich właśnie roślin jest pokrzywa. Wielu osobom kojarzy sie nieprzyjemnie, ale naprawdę może dostarczyć organizmowi wiele pożytku. Roślina ta zawiera ...

WIĘCEJ KOMENTARZ 12

Page 2 of 3 3 4 »

zdjecia

pix pix pix pix pix pix

zadzwon do nas

Kontakt

Adres: Szczecin ul.Wilson 13/4a
Tel: +48126543908
E-mail: zdrowie@estinity.pl