Szczup艂a sylwetka dla zdrowia i urody

Date 11 sep 2010   |   wpis

Szczup艂a sylwetka jest marzeniem wielu os贸b. Nie da si臋 zaprzeczy膰, 偶e smuk艂o艣膰 cia艂a utrzymuje si臋 w modzie i jest uznawane za jeden z wyznacznik贸w 艣wiadcz膮cych o zadbanym i wypiel臋gnowanym ciele. Bycie szczup艂ym to jednak nie tylko kwestia 艂adnego wygl膮du, ale r贸wnie偶 i wygody oraz zdrowia. Osoby szczup艂e posiadaj膮 lepsz膮 koordynacj臋 ruchow膮, rzadziej borykaj膮 si臋 z przykrym nadmiernym poceniem. Oczywi艣cie kilka nadprogramowych wa艂eczk贸w t艂uszczu czy niewielka nadwaga nie wyrz膮dza wielkiej krzywdy, jednak oty艂o艣膰 mo偶e nie艣膰 powa偶ne konsekwencje zdrowotne i prowadzi膰 do licznych schorze艅 i nieprawid艂owo艣ci: wysokiego cholesterolu, nadci艣nienia t臋tniczego, k艂opot贸w trawiennych i innych. Aby jej unikn膮膰 trzeba starannie komponowa膰 codzienny jad艂ospis. W tym celu warto zapozna膰 si臋 z podstawami prawid艂owego 偶ywienia i przeanalizowa膰 swoje posi艂ki. By膰 mo偶e oka偶e si臋, 偶e codzienna dieta b臋dzie musia艂a ulec znacznym modyfikacjom. W diecie os贸b oty艂ych najcz臋艣ciej mo偶na stwierdzi膰 wiele powa偶nych b艂臋d贸w 偶ywieniowych, kt贸re uniemo偶liwiaj膮 d膮偶enie do prawid艂owego metabolizmu, a w efekcie do szczup艂ej sylwetki. Prawid艂owa dieta musi by膰 odpowiednio urozmaicona, dzi臋ki czemu organizm otrzymuje wszystkie sk艂adniki niezb臋dne do jego prawid艂owego funkcjonowania.

wi臋cej Komenarze 11

Dieta

data on 11 sep 2011   |   napisane



Dbanie o sylwetk臋
Trzeba dba膰, by posi艂ki sk艂ada艂y si臋 z produkt贸w reprezentuj膮cych wszystkie grupy sk艂adnik贸w pokarmowych, zachowuj膮c r贸wnocze艣nie odpowiedni膮 r贸wnowag臋 pomi臋dzy w臋glowodanami, t艂uszczami i bia艂kami. Jednak nawet dostarczaj膮c w posi艂kach tych wa偶nych sk艂adnik贸w, trzeba umie膰 wyselekcjonowa膰 te, kt贸re s膮 naprawd臋 warto艣c ...
Zdrowie jest tylko jedno
Stare przys艂owie m贸wi, 偶e zdrowie ma si臋 tylko jedno. Trudno nie zgodzi膰 si臋 z tym stwierdzeniem, skoro zdrowie jest jedn膮 z najwa偶niejszych warto艣ci w 偶yciu cz艂owieka. Niezwykle wa偶ne jest wi臋c, by otoczy膰 je odpowiedni膮 opiek膮 i tym samym zapobiega膰 wielu chorobom i nieprzyjemnym schorzeniom. Na stan zdrowia wp艂ywa wiele czynnik ...
Nasza kondycja na co zw贸rci膰 uwag臋
Gdy ju偶 o kondycji mowa, nie mo偶na zapomina膰 o odpowiedniej dozie aktywno艣ci fizycznej, tak偶e na 艣wie偶ym powietrzu. D艂ugie godziny sp臋dzone w pracy nie s艂u偶膮 za偶ywania ruchu na 艣wie偶ym powietrzu, ale trzeba znale藕膰 na to chwil臋, by zachowa膰 cia艂o w formie. Bardzo wa偶nym elementem dbania o zdrowie jest regularne wykonywanie bada ...

WI臉CEJ KOMENTARZ 12

Page 2 of 3 3 4 »

zdjecia

pix pix pix pix pix pix

zadzwon do nas

Kontakt

Adres: Szczecin ul.Wilson 13/4a
Tel: +48126543908
E-mail: zdrowie@estinity.pl