W drodze do odpowiedniej ilości owoców

Date 11 sep 2010   |   wpis

Zdrowa dieta powinna być zawsze o niskiej zawartości tłuszczów nasyconych i cholesterolu, ale musi był pełna owoców, musi zawierać całe ziarna i dużo białka, są to podstawy. Zdrowa dieta różni się w odniesieniu do różnych osób ponieważ każdy człowiek potrzebuje różnej ilości witamin, białka, węglowodanów, jak również i inne niezbędne składniki w różnych ilościach. I oczywiście zdrowa dieta nie może obciążać ciała jakąkolwiek ilością toksycznych substancji chemicznych. Dzisiaj sporo dzieci ma złą dietę i do tego nie są bardzo aktywne fizycznie. Często zdarza się im jeść pokarmy bogate w kalorie i tłuszcz, a nie jedzą za to odpowiedniej ilości owoców i warzyw. W nadmiarze oglądają telewizję, grają na komputerze. A przecież kluczem do zdrowia jest właśnie aktywność fizyczna i zdrowa dieta. Regularne ćwiczenia to obniżone ryzyko chorób serca, obniżone ryzyko cukrzycy, obniżone ryzyko wysokiego ciśnienia krwi, obniżenie ryzyka niektórych nowotworów, pomaga to w budowaniu i utrzymaniu zdrowych kości, stawów i mięśni i może poprawić emocjonalne i psychiczne samopoczucie. Zmierz ciśnienie krwi, cholesterol i poziom cukru we krwi – to musi być regularnie kontrolowane. Niezdrowa dieta jest głównym czynnikiem ryzyka wielu chorób przewlekłych, w tym nadciśnienia tętniczego, cukrzycy, nieprawidłowego stężenia lipidów we krwi, nadwagi, otyłości, chorób układu krążenia i raka.

więcej Komenarze 11

Dieta

data on 11 sep 2011   |   napisane



By dieta mogła być skuteczna i zdrowa
Jeśli chodzi o utratę wagi, można to zrobić na wiele sposobów, ale niektóre z nich są niezdrowe. To jest problem dla wielu ludzi na całym świecie. Mimo, że szybkie odchudzanie jest z pewnością możliwe to o wiele bardziej ważne jest to, by dieta mogła być skuteczna i zdrowa w tym samym czasie. Musisz dojść do planu zdrowej diety, j ...
Dla odzyskania zdrowia
Dieta jest to szerokie pojęcie w odniesieniu do praktycznego stosowania żywienia jako profilaktycznego lub leczniczego podejścia do choroby. Zazwyczaj polega to na modyfikacjach istniejącego stylu życia, w celu osiągnięcia diety sprzyjającej w uzyskaniu optymalnego zdrowia. Jednakże, w niektórych przypadkach, alternatywny planu diety moż ...
Stopniowo w stronę zdrowej żywności
Istnieje sporo zdrowych porad co do diety, które pomogą Ci prowadzić zdrowszy styl życia i zdrowo się odżywiać. Jeśli starasz się jeść zdrowo i zachować zdrowie, należy wziąć te zdrowe porady do serca. Podejdź do nich jak do dobrych rad, które powinny być włączone do codziennego życia. Można włączyć je stopniowo i dzięki t ...

WIĘCEJ KOMENTARZ 12

Page 2 of 3 3 4 »

zdjecia

pix pix pix pix pix pix

zadzwon do nas

Kontakt

Adres: Szczecin ul.Wilson 13/4a
Tel: +48126543908
E-mail: zdrowie@estinity.pl