Warto dbać o kręgosłup

Date 11 sep 2010   |   wpis

Kręgosłup jest najważniejszą częścią całego układu kostnego. O tym, że trzeba o niego dbać wiedzą chyba wszyscy, ale nie każdy wie jak to dobrze robić. Jeśli nie będziemy mieć tego świadomości to musimy wiedzieć, że bardzo łatwo możemy doprowadzić swój kręgosłup do jakiejś choroby. W tym przypadku najlepiej zapobiegać, gdyż później leczenie może okazać się bardzo trudne. Czasami jest ono wręcz niemożliwe i wymagana jest operacja. Lepiej zatem wcześniej zadbać o stan kręgosłupa. Najbardziej uważać na kręgosłup powinny osoby, które wykonują pracę biurową. Wykonując tego typu pracę powinniśmy przede wszystkim zadbać o krzesło, na którym siedzimy. Powinniśmy go wyregulować tak, by nie męczyło nas siedzenie na nim. Powinniśmy wygodnie się oprzeć, a ręce położyć na podłokietnikach. Wówczas możemy mówić że siedzimy w odpowiedniej dla naszego kręgosłupa pozycji. Drugą czynnością przy której narażamy się na bóle kręgosłupa są najzwyczajniejsze zakupy. Najczęściej idziemy do marketów. Nie wiadomo dlaczego, ale do noszenia zakupów po sklepie wolimy używać koszyków ręcznych. Jest to duży błąd. Skoro nie musimy dźwigać ciężarów to powinniśmy wziąć wózek na kółkach. Toreb nie powinniśmy podnosić zginając się wpół. Lepiej zgiąć kolana i torby podnieść przy prostych plecach. Wówczas unikniemy obciążenia dla kręgosłupa.

więcej Komenarze 11

Dieta

data on 11 sep 2011   |   napisane



Zdrowe właściwości zielonej herbaty
Ludzie bardzo często sięgają po kawę. Jest to napój od którego większość osób rozpoczyna dzień. Jeśli nie jest to kawa to z pewnością czarna herbata. To najpopularniejsze ciepłe napoje. Są one najbardziej dostępne i smakują. Dostarczają również chwilowej dawki energii. Zauważają to specjaliści, którzy biją na alarm informu ...
Wątrobę masz tylko jedną
Ludzie żyją w bardzo szybkim tempie. Taki styl życia, niezdrowe odżywiania, jedzenie pokarmów z mrożonek oraz dań typu fast food, palenie papierosów, picie alkoholu oraz zanieczyszczone powietrze mogą mieć bardzo negatywny wpływ na naszą wątrobę. Nikt nie chciałby jej zniszczyć. Ten, kto chociaż raz miał do czynienia z jakąkolwie ...
Soczewki kontaktowe zamiast okularów
W dzisiejszych czasach naprawdę sporo czasu spędza się przed komputerami, telewizorami. Cały czas wpatrujemy się w ekrany. Nie jest to zdrowe dla naszych oczu. Coraz więcej osób cierpi na różnego rodzaju wady wzroku. Nic w tym dziwnego, gdyż patrzenie na jasny ekran bardzo negatywnie wpływa na oczy. Gdy pojawia się wada wzroku to oczywi ...

WIĘCEJ KOMENTARZ 12

Page 2 of 3 3 4 »

zdjecia

pix pix pix pix pix pix

zadzwon do nas

Kontakt

Adres: Szczecin ul.Wilson 13/4a
Tel: +48126543908
E-mail: zdrowie@estinity.pl