Warto dba膰 o kr臋gos艂up

Date 11 sep 2010   |   wpis

Kr臋gos艂up jest najwa偶niejsz膮 cz臋艣ci膮 ca艂ego uk艂adu kostnego. O tym, 偶e trzeba o niego dba膰 wiedz膮 chyba wszyscy, ale nie ka偶dy wie jak to dobrze robi膰. Je艣li nie b臋dziemy mie膰 tego 艣wiadomo艣ci to musimy wiedzie膰, 偶e bardzo 艂atwo mo偶emy doprowadzi膰 sw贸j kr臋gos艂up do jakiej艣 choroby. W tym przypadku najlepiej zapobiega膰, gdy偶 p贸藕niej leczenie mo偶e okaza膰 si臋 bardzo trudne. Czasami jest ono wr臋cz niemo偶liwe i wymagana jest operacja. Lepiej zatem wcze艣niej zadba膰 o stan kr臋gos艂upa. Najbardziej uwa偶a膰 na kr臋gos艂up powinny osoby, kt贸re wykonuj膮 prac臋 biurow膮. Wykonuj膮c tego typu prac臋 powinni艣my przede wszystkim zadba膰 o krzes艂o, na kt贸rym siedzimy. Powinni艣my go wyregulowa膰 tak, by nie m臋czy艂o nas siedzenie na nim. Powinni艣my wygodnie si臋 oprze膰, a r臋ce po艂o偶y膰 na pod艂okietnikach. W贸wczas mo偶emy m贸wi膰 偶e siedzimy w odpowiedniej dla naszego kr臋gos艂upa pozycji. Drug膮 czynno艣ci膮 przy kt贸rej nara偶amy si臋 na b贸le kr臋gos艂upa s膮 najzwyczajniejsze zakupy. Najcz臋艣ciej idziemy do market贸w. Nie wiadomo dlaczego, ale do noszenia zakup贸w po sklepie wolimy u偶ywa膰 koszyk贸w r臋cznych. Jest to du偶y b艂膮d. Skoro nie musimy d藕wiga膰 ci臋偶ar贸w to powinni艣my wzi膮膰 w贸zek na k贸艂kach. Toreb nie powinni艣my podnosi膰 zginaj膮c si臋 wp贸艂. Lepiej zgi膮膰 kolana i torby podnie艣膰 przy prostych plecach. W贸wczas unikniemy obci膮偶enia dla kr臋gos艂upa.

wi臋cej Komenarze 11

Dieta

data on 11 sep 2011   |   napisane



Zdrowe w艂a艣ciwo艣ci zielonej herbaty
Ludzie bardzo cz臋sto si臋gaj膮 po kaw臋. Jest to nap贸j od kt贸rego wi臋kszo艣膰 os贸b rozpoczyna dzie艅. Je艣li nie jest to kawa to z pewno艣ci膮 czarna herbata. To najpopularniejsze ciep艂e napoje. S膮 one najbardziej dost臋pne i smakuj膮. Dostarczaj膮 r贸wnie偶 chwilowej dawki energii. Zauwa偶aj膮 to specjali艣ci, kt贸rzy bij膮 na alarm informu ...
W膮trob臋 masz tylko jedn膮
Ludzie 偶yj膮 w bardzo szybkim tempie. Taki styl 偶ycia, niezdrowe od偶ywiania, jedzenie pokarm贸w z mro偶onek oraz da艅 typu fast food, palenie papieros贸w, picie alkoholu oraz zanieczyszczone powietrze mog膮 mie膰 bardzo negatywny wp艂yw na nasz膮 w膮trob臋. Nikt nie chcia艂by jej zniszczy膰. Ten, kto chocia偶 raz mia艂 do czynienia z jak膮kolwie ...
Soczewki kontaktowe zamiast okular贸w
W dzisiejszych czasach naprawd臋 sporo czasu sp臋dza si臋 przed komputerami, telewizorami. Ca艂y czas wpatrujemy si臋 w ekrany. Nie jest to zdrowe dla naszych oczu. Coraz wi臋cej os贸b cierpi na r贸偶nego rodzaju wady wzroku. Nic w tym dziwnego, gdy偶 patrzenie na jasny ekran bardzo negatywnie wp艂ywa na oczy. Gdy pojawia si臋 wada wzroku to oczywi ...

WI臉CEJ KOMENTARZ 12

Page 2 of 3 3 4 »

zdjecia

pix pix pix pix pix pix

zadzwon do nas

Kontakt

Adres: Szczecin ul.Wilson 13/4a
Tel: +48126543908
E-mail: zdrowie@estinity.pl