Ważne są owoce, warzywa, zboża...

Date 11 sep 2010   |   wpis

Jeśli masz nastolatka w domu upewnij się, że on lub ona wiedzą jak zdrowa dieta może wpłynąć na ich życie, a w szczególności w aspekcie zdrowia. Najważniejszym aspektem zdrowej diety dla młodzieży jest to, by w rzeczywistości jedli to, co zdrowe. Podczas gdy większość ludzi uważa, że tłuszcze są złe, to zdrowa dieta dla nastolatków rzeczywiście wymaga tłuszczów gdyż stanowią one ważną część ich diety. Zdrowa dieta to sposób na zapewnienie długiego i zdrowego życia. Zdrowe i umiarkowane jedzenie daje aktywne, szczupłe i naturalnie zdrowe ciało. Ważne są owoce, warzywa, zboża, rośliny strączkoweżywność o wysokiej zawartości węglowodanów złożonych, błonnika, witamin i minerałów, o niskiej zawartości tłuszczu i cholesterolu. Warto jeść wcześnie, jeść często. Dzięki temu możesz utrzymać się w granicach limitu kalorii. Zaczynając dzień od zdrowego śniadania możesz nadać tempo w odniesieniu do swojego metabolizmu. Owoce i warzywa są niskokaloryczne i są pełne witamin, minerałów, roślin i wielu innych składników niezbędnych dla zdrowej diety. Jeśli masz zamiar zrobić coś dobrego dla swojego całego życia – zacznij jeść w ten sposób już w wieku nastu lat. To zależy od Twojego stylu życia, masy ciała, wieku i co najważniejsze stanu zdrowia. Zatrzymaj się to jest Twoja szansa, aby zmienić swoje życie i iść w innym kierunku dla zdrowej przyszłości! bezbolesny, oryginalny botox w Pszczynie

więcej Komenarze 11

Dieta

data on 11 sep 2011   |   napisane



Dzienne spożycie ważnych składników
Bariery przeciwko wprowadzeniu zdrowej diety są różnorakie. Mogą to być bariery zewnętrzne, psychologiczne,fizyczne, jak i samej diety. By zrozumieć to lepiej w pierwszej kolejności należy pojąć co to właściwie jest zdrowa dieta. Zdrowa dieta zapewnia odpowiednią dawkę dziennego spożycia składników takich jak: witaminy, minerały, ...
Nie zatrzymuj składników odżywczych!
Spójrzmy na kilka składników, których należy unikać w zdrowej diecie. Na pewno cukru cukier jest powodem wielu chorób, takich jak otyłość i cukrzyca u dorosłych. Cukier zatrzymuje składniki odżywcze, które powinny być wchłaniane i innym problemem jest to, że cukier ma tendencję do sklejania krwi, co bardziej podnosi ryzyko chorób ...
Dieta w ruchliwym trybie życia
Utrzymywanie zdrowej diety jest niezbędne w codziennym życiu każdego człowieka. Jeśli jesteś na diecie, bo chcesz schudnąć, lub po prostu chcesz zachować zdrowie i trzymać się z dala od chorób i schorzeń, na pewno wiesz, że utrzymanie zdrowej diety jest to dobry sposób na utrzymanie życia zdrowego i szczęśliwego. W odniesieniu do ...

WIĘCEJ KOMENTARZ 12

Page 2 of 3 3 4 »

zdjecia

pix pix pix pix pix pix

zadzwon do nas

Kontakt

Adres: Szczecin ul.Wilson 13/4a
Tel: +48126543908
E-mail: zdrowie@estinity.pl