Według naszych potrzeb

Date 11 sep 2010   |   wpis

W og├│lnych warunkach zdrowa dieta jest to dieta, kt├│ra dostarcza organizmowi wszystkich sk┼éadnik├│w od┼╝ywczych niezb─Ödnych do tego by codziennie funkcjonowa─ç na wysokim poziomie. Istniej─ů ustalone kategorie dla wszystkich sk┼éadnik├│w od┼╝ywczych wed┼éug naszych potrzeb cia┼éa i na ich g├│rze s─ů makrosk┼éadniki od┼╝ywcze, kt├│rymi s─ů bia┼éka, w─Öglowodany i t┼éuszcze. Istniej─ů r├│wnie┼╝ ustalone odsetki ka┼╝dego makro sk┼éadnika od┼╝ywczego kt├│rych nasz organizm potrzebuje codziennie i cho─ç procenty te mog─ů si─Ö r├│┼╝ni─ç w zale┼╝no┼Ťci od p┼éci, wielko┼Ťci i wieku, r├│┼╝nice nie s─ů tak daleko od siebie. Tak wi─Öc zdrowa dieta to taka, kt├│ra zapewnia s┼éuszny procent makroelement├│w ze wszystkich grup ┼╝ywno┼Ťci ka┼╝dego dnia. Wa┼╝ne s─ů r├│wnie┼╝ kalorie. Odpowied┼║ na to, czym jest zdrowa dieta, je┼Ťli chodzi o kalorie to dieta, kt├│ra dostarcza niezb─Ödnych kalorii, kt├│rych organizm potrzebuje codziennie. W zale┼╝no┼Ťci od wieku, p┼éci i wagi mo┼╝na r├│wnie┼╝ ustali─ç liczb─Ö kalorii, kt├│rej trzeba dostarcza─ç codziennie, aby twoje cia┼éo wykona┼éo wszystkie swoje dzia┼éania. Wida─ç wyra┼║nie jak wa┼╝ne jest od┼╝ywianie. Zdrowa dieta dla utraty wagi jest to r├│wnie┼╝ dieta, kt├│ra zapewnia, ┼╝e przeka┼╝e do organizmu wszelkie sk┼éadniki od┼╝ywcze ze wszystkich grup ┼╝ywno┼Ťciowych. To dzi─Öki temu mo┼╝emy cieszy─ç si─Ö d┼éugim ┼╝yciem i dobrym zdrowiem.

wi─Öcej Komenarze 11

Dieta

data on 11 sep 2011   |   napisane



Doskona┼éy wyb├│r ÔÇô zdrowa dieta!
Nale┼╝y pami─Öta─ç, ┼╝e dieta w naszym ┼╝yciu jest bardzo wa┼╝na, po prostu dlatego, ┼╝e poprzez zdrowe od┼╝ywianie, mo┼╝emy lepiej zadba─ç o nasze cia┼éa. To daje nam zdrowsze ┼╝ycie. Dlatego wa┼╝ne jest, aby trzyma─ç si─Ö konkretnych plan├│w zdrowej diety, aby m├│c korzysta─ç ze wszystkich zalet, kt├│re si─Ö z ni─ů wi─ů┼╝─ů jak np. szczup┼éa sylw ...
Pokarmy, kt├│re kochasz
Przy planowaniu zdrowej diety, musisz my┼Ťle─ç na temat ma┼éych krok├│w, kt├│re mog─ů pom├│c zmieni─ç twoj─ů diet─Ö. Nast─Öpnie musisz zobowi─ůza─ç si─Ö do tych dzia┼éa┼ä i stopniowo korzysta─ç z tej zdrowej diety, nawet nie zauwa┼╝aj─ůc, ┼╝e musia┼ée┼Ť w swoje ┼╝ycie wprowadza─ç jakie┼Ť drastyczne zmiany. Wybierz swoj─ů diet─Ö i korzystaj z niej n ...
Czas na powr├│t do formy!
Co to jest zdrowa dieta? Tu nie chodzi o liczenie kalorii czy ci─Öcie w─Öglowodan├│w. Zdrowa dieta jest o tym, co jesz, a nie ile jesz. Je┼Ťli uwa┼╝asz, ┼╝e najnowsza dieta moda to panaceum dla zdrowia, spotkasz si─Ö z du┼╝ym zaskoczeniem. Utrata masy cia┼éa, zachowania zdrowia i powr├│t do formy po wielu latach zaniedba┼ä nie jest taki prosty. Nie ...

WI─śCEJ KOMENTARZ 12

Page 2 of 3 3 4 »

zdjecia

pix pix pix pix pix pix

zadzwon do nas

Kontakt

Adres: Szczecin ul.Wilson 13/4a
Tel: +48126543908
E-mail: zdrowie@estinity.pl