Wed艂ug naszych potrzeb

Date 11 sep 2010   |   wpis

W og贸lnych warunkach zdrowa dieta jest to dieta, kt贸ra dostarcza organizmowi wszystkich sk艂adnik贸w od偶ywczych niezb臋dnych do tego by codziennie funkcjonowa膰 na wysokim poziomie. Istniej膮 ustalone kategorie dla wszystkich sk艂adnik贸w od偶ywczych wed艂ug naszych potrzeb cia艂a i na ich g贸rze s膮 makrosk艂adniki od偶ywcze, kt贸rymi s膮 bia艂ka, w臋glowodany i t艂uszcze. Istniej膮 r贸wnie偶 ustalone odsetki ka偶dego makro sk艂adnika od偶ywczego kt贸rych nasz organizm potrzebuje codziennie i cho膰 procenty te mog膮 si臋 r贸偶ni膰 w zale偶no艣ci od p艂ci, wielko艣ci i wieku, r贸偶nice nie s膮 tak daleko od siebie. Tak wi臋c zdrowa dieta to taka, kt贸ra zapewnia s艂uszny procent makroelement贸w ze wszystkich grup 偶ywno艣ci ka偶dego dnia. Wa偶ne s膮 r贸wnie偶 kalorie. Odpowied藕 na to, czym jest zdrowa dieta, je艣li chodzi o kalorie to dieta, kt贸ra dostarcza niezb臋dnych kalorii, kt贸rych organizm potrzebuje codziennie. W zale偶no艣ci od wieku, p艂ci i wagi mo偶na r贸wnie偶 ustali膰 liczb臋 kalorii, kt贸rej trzeba dostarcza膰 codziennie, aby twoje cia艂o wykona艂o wszystkie swoje dzia艂ania. Wida膰 wyra藕nie jak wa偶ne jest od偶ywianie. Zdrowa dieta dla utraty wagi jest to r贸wnie偶 dieta, kt贸ra zapewnia, 偶e przeka偶e do organizmu wszelkie sk艂adniki od偶ywcze ze wszystkich grup 偶ywno艣ciowych. To dzi臋ki temu mo偶emy cieszy膰 si臋 d艂ugim 偶yciem i dobrym zdrowiem.

wi臋cej Komenarze 11

Dieta

data on 11 sep 2011   |   napisane



Doskona艂y wyb贸r 鈥 zdrowa dieta!
Nale偶y pami臋ta膰, 偶e dieta w naszym 偶yciu jest bardzo wa偶na, po prostu dlatego, 偶e poprzez zdrowe od偶ywianie, mo偶emy lepiej zadba膰 o nasze cia艂a. To daje nam zdrowsze 偶ycie. Dlatego wa偶ne jest, aby trzyma膰 si臋 konkretnych plan贸w zdrowej diety, aby m贸c korzysta膰 ze wszystkich zalet, kt贸re si臋 z ni膮 wi膮偶膮 jak np. szczup艂a sylw ...
Pokarmy, kt贸re kochasz
Przy planowaniu zdrowej diety, musisz my艣le膰 na temat ma艂ych krok贸w, kt贸re mog膮 pom贸c zmieni膰 twoj膮 diet臋. Nast臋pnie musisz zobowi膮za膰 si臋 do tych dzia艂a艅 i stopniowo korzysta膰 z tej zdrowej diety, nawet nie zauwa偶aj膮c, 偶e musia艂e艣 w swoje 偶ycie wprowadza膰 jakie艣 drastyczne zmiany. Wybierz swoj膮 diet臋 i korzystaj z niej n ...
Czas na powr贸t do formy!
Co to jest zdrowa dieta? Tu nie chodzi o liczenie kalorii czy ci臋cie w臋glowodan贸w. Zdrowa dieta jest o tym, co jesz, a nie ile jesz. Je艣li uwa偶asz, 偶e najnowsza dieta moda to panaceum dla zdrowia, spotkasz si臋 z du偶ym zaskoczeniem. Utrata masy cia艂a, zachowania zdrowia i powr贸t do formy po wielu latach zaniedba艅 nie jest taki prosty. Nie ...

WI臉CEJ KOMENTARZ 12

Page 2 of 3 3 4 »

zdjecia

pix pix pix pix pix pix

zadzwon do nas

Kontakt

Adres: Szczecin ul.Wilson 13/4a
Tel: +48126543908
E-mail: zdrowie@estinity.pl