Według naszych potrzeb

Date 11 sep 2010   |   wpis

W ogólnych warunkach zdrowa dieta jest to dieta, która dostarcza organizmowi wszystkich składników odżywczych niezbędnych do tego by codziennie funkcjonować na wysokim poziomie. Istnieją ustalone kategorie dla wszystkich składników odżywczych według naszych potrzeb ciała i na ich górze są makroskładniki odżywcze, którymi są białka, węglowodany i tłuszcze. Istnieją również ustalone odsetki każdego makro składnika odżywczego których nasz organizm potrzebuje codziennie i choć procenty te mogą się różnić w zależności od płci, wielkości i wieku, różnice nie są tak daleko od siebie. Tak więc zdrowa dieta to taka, która zapewnia słuszny procent makroelementów ze wszystkich grup żywności każdego dnia. Ważne są również kalorie. Odpowiedź na to, czym jest zdrowa dieta, jeśli chodzi o kalorie to dieta, która dostarcza niezbędnych kalorii, których organizm potrzebuje codziennie. W zależności od wieku, płci i wagi można również ustalić liczbę kalorii, której trzeba dostarczać codziennie, aby twoje ciało wykonało wszystkie swoje działania. Widać wyraźnie jak ważne jest odżywianie. Zdrowa dieta dla utraty wagi jest to również dieta, która zapewnia, że przekaże do organizmu wszelkie składniki odżywcze ze wszystkich grup żywnościowych. To dzięki temu możemy cieszyć się długim życiem i dobrym zdrowiem.

więcej Komenarze 11

Dieta

data on 11 sep 2011   |   napisane



Doskonały wybór – zdrowa dieta!
Należy pamiętać, że dieta w naszym życiu jest bardzo ważna, po prostu dlatego, że poprzez zdrowe odżywianie, możemy lepiej zadbać o nasze ciała. To daje nam zdrowsze życie. Dlatego ważne jest, aby trzymać się konkretnych planów zdrowej diety, aby móc korzystać ze wszystkich zalet, które się z nią wiążą jak np. szczupła sylw ...
Pokarmy, które kochasz
Przy planowaniu zdrowej diety, musisz myśleć na temat małych kroków, które mogą pomóc zmienić twoją dietę. Następnie musisz zobowiązać się do tych działań i stopniowo korzystać z tej zdrowej diety, nawet nie zauważając, że musiałeś w swoje życie wprowadzać jakieś drastyczne zmiany. Wybierz swoją dietę i korzystaj z niej n ...
Czas na powrót do formy!
Co to jest zdrowa dieta? Tu nie chodzi o liczenie kalorii czy cięcie węglowodanów. Zdrowa dieta jest o tym, co jesz, a nie ile jesz. Jeśli uważasz, że najnowsza dieta moda to panaceum dla zdrowia, spotkasz się z dużym zaskoczeniem. Utrata masy ciała, zachowania zdrowia i powrót do formy po wielu latach zaniedbań nie jest taki prosty. Nie ...

WIĘCEJ KOMENTARZ 12

Page 2 of 3 3 4 »

zdjecia

pix pix pix pix pix pix

zadzwon do nas

Kontakt

Adres: Szczecin ul.Wilson 13/4a
Tel: +48126543908
E-mail: zdrowie@estinity.pl