Zmiana diety a trawienie

Date 11 sep 2010   |   wpis

Wiadomo, 偶e je艣li b臋dziemy mie膰 problemy z trawieniem to nie b臋dzie nam si臋 偶y艂o komfortowo. B臋dziemy czu膰 si臋 pe艂ni i na pewno nie b臋dziemy umieli si臋 na niczym innym skoncentrowa膰. Je艣li mamy problemy z przyswajaniem pokarm贸w, kt贸re spo偶ywamy to z pewno艣ci膮 b臋dziemy tak偶e odczuwa膰 brak witamin oraz minera艂贸w w organizmie. Nie b臋d膮 one mog艂y bowiem si臋 wch艂on膮膰. Je艣li mamy takie problemy to wtedy warto pomy艣le膰 o zmianie diety. Przede wszystkim warto je艣膰 pe艂noziarniste pieczywo, p艂atki owsiane, grube makarony oraz kasze. Nie wolno zapomina膰 o mleku i napojach mlecznych, takich jak jogurty czy te偶 kefir. Zawarte w nich bakterie probiotyczne reguluj膮 trawienie i wspomagaj膮 flor臋 bakteryjn膮. Picie ich zapobiega wzd臋ciom i biegunkom. Wa偶ne jest tak偶e jedzenie surowych warzyw i owoc贸w. B艂onnik, kt贸ry si臋 w nich znajduje, podobnie jak produkty mleczne reguluj膮 trawienie. B艂onnik, spo偶ywany w potrzebnych organizmowi ilo艣ciach, b臋dzie nas chroni艂 przed zaparciami. Warto je艣膰 tak偶e zio艂a, natk臋, bazyli臋, tymianek, mi臋t臋 i majeranek. Te produkty nale偶y dodawa膰 przede wszystkim do da艅 t艂ustych. Wtedy po偶ywienie ci臋偶kostrawne b臋dzie si臋 lepiej wch艂ania艂o. Produkty te maj膮 w sobie olejki, kt贸re maj膮 dzia艂anie rozkurczowe. Ze swojego jad艂ospisu warto wyeliminowa膰 produkty typu t艂uste mi臋sa i w臋dliny, 偶ywno艣膰 przetworzon膮, pikantne przyprawy. naturhouse ruda 渓箂ka

wi臋cej Komenarze 11

Dieta

data on 11 sep 2011   |   napisane



Picie kawy postarza
Wiele os贸b nie wyobra偶a sobie poranku bez kawy. Wiele os贸b, chocia偶 o tym nie wie, jest uzale偶nione od kofeiny. Je艣li nie wypij膮 rano kubka czarnej to w贸wczas odczuwaj膮 dyskomfort. Mo偶e ich bole膰 nawet g艂owa, gdy偶 ci艣nienie w ich krwi si臋 drastycznie obni偶a. Warto jednak wiedzie膰, 偶e kawa wcale nie wp艂ywa dobrze na ludzki organiz ...
Oznaczenie na jajkach
W diecie ka偶dego cz艂owieka powinny znale藕膰 si臋 jajka. Warto wiedzie膰, 偶e jedzenie jajek przysparza ludzkiemu organizmowi naprawd臋 sporo energii, witamin, a tak偶e sk艂adnik贸w mineralnych. Na pewno warto je je艣膰. Jajka przez wiele os贸b uwa偶ane s膮 za pokarm o wysokiej warto艣ci od偶ywczej, a bia艂ko kurzego jaja uznaje si臋 za wzorcowe ...
Jakie warto艣ci maj膮 kie艂ki?
Wiele os贸b m贸wi o tym, 偶e kie艂ki s膮 bardzo zdrowe i warto je je艣膰. Jednak tak naprawd臋 jedz膮 je tylko wegetarianie. Niewiele os贸b mi臋so偶ernych decyduje si臋 na ich jedzenie. Nie wiadomo dlaczego tak si臋 dzieje. M艂ode p臋dy s膮 natomiast 藕r贸d艂em wielu sk艂adnik贸w mineralnych i substancji od偶ywczych. Dlaczego? Przede wszystkim dlat ...

WI臉CEJ KOMENTARZ 12

Page 2 of 3 3 4 »

zdjecia

pix pix pix pix pix pix

zadzwon do nas

Kontakt

Adres: Szczecin ul.Wilson 13/4a
Tel: +48126543908
E-mail: zdrowie@estinity.pl